第一招：爱自己，爱生活。

爱自己，就是全然接纳自己，美因丑而存在，善因恶而存在，人有两面，一面光明，一面黑暗。每个人都会有缺点，都会犯错误，活在自责与悔恨里，活在他人的目光里，不如活在自己宽广的胸怀里。

PUA受害者最大的弱点就是渴望被爱。因为渴望得到真挚的爱，温柔的爱，甜蜜的爱，所以才不顾一切地付出，没有原则的妥协，毫无尊严地乞求。

这个世界上至少有10000首好听的音乐，至少有10000个感人的故事，至少有10000个温柔的人，生活虽然处处不如意，但是至少有10000个美好值得我 . 们去寻找。

第二招：有使命，有原则。

有使命，就是有自我价值，不因他人欣赏而自傲，不因他人诽谤而自卑，人有目标，不是为了某个男人，也不是为了某个女人。每个人都有重要的原则要守护，都有美好的梦想要实现，活成他人心中的样子，不如做最好的自己。

PUA受害者总是太在意他人的看法。因为没有自己的梦想和使命，便没有坚守原则的理由，没有说“不”的勇气，没有对美好未来的向往。

学校有上课铃，马路上有红绿灯，书本上有公式，人生中有使命。原则就是不可退让的底线，而使命就是价值的体现，没有人可以贬低有使命的人。

第三招：能自省，能止损。

能自省，就是可以自我察觉，情感之美，在细微处感动，在温柔里荡漾，在爱恋中沉醉，情感之恶，在渴望中沦陷，在得失间迷茫，在执着里疯狂。情感可以让人失去理智，而自省是理智的盟友。

PUA受害者大多情感细腻。因为情感的波动频率高幅度大，所以理智很多时候都是一闪而逝，不能自我察觉，便无法唤醒理智，就很难从情绪里走出。

杯子烫手，就放下吧，不是所有的水都可以止渴。自察之后就是止损，每个人都会犯错，每个人都不完美，纠缠不清，就无法重新开始，鱼死网破不是什么好的选择。

记住，如果你不愿意，这个世界上没有人可以从你这里借走100万。