情绪低落的时候，就看看这三句话

有一位青年去问一位智者：“我对很多事情都想不开，整个人常常处于情绪低落的状态，该如何解救？”

智者答：“菩提本无树，明镜亦非台。”

的确如此。

俗话说，世上本无事，庸人自扰之。

有时候，是我们自己把自己限制住了。

当情绪低落的时候，不妨看看以下三句话。

1.自信，要有不被别人喜欢的勇气

这个世界上，从来没有完美的人，每个人都会有优点和缺点，一个人也不可能被所有人喜欢。

有人喜欢你，肯定就会有人讨厌你，就像我们也不可能喜欢这个世界上的每一个人。

无论多优秀的人，也有人不喜欢，无论多平庸的人，也有人喜欢，正所谓萝卜白菜，各有所爱。

不要因为外界的批评，而否定自己，也不要因为外界的赞美，而忘乎所以，一切的一切，都只是别人的看法，自己怎样看待自己才是最重要的。

不被别人喜欢，也不会影响自己对自己的接纳和认可。

自信的人，从来不会被外界的声音所左右，也不会让自己的人生活在别人的嘴里。

一个人活着，不是为了取悦所有人，不是为了活给别人看，而是要让自己活得开心。

2.积极思考，不把自己当作受害者

小红是一个很悲观的人，她的情绪动不动就会陷入低落的状态。

工作不顺，她觉得是同事故意打压她;客户不配合，她觉得是客户故意刁难她;她自小由奶奶带大，所以她一直抱怨爸爸妈妈嫌弃她;学习成绩不好，她认为是老师对她不够重视… …在她的眼里，全世界似乎都对不起她，把自己当作所有事件的受害者，而唯独没有想过如何改善自己的处境。

当一个人总是把自己当作受害者，那么她的世界会是灰色的，看到的东西也都是负面的，人也会被限在抱怨的消极情绪里，也会因此错过了向上成长的机会。

任何一个成年人的生活，其实都是一把辛酸泪，而成熟的人会选择放在心里独自承受。

当一个人不再把自己当作受害者，而是把遇到的困难当作历练，迎难而上，用积极的心态和行动应对所有的波澜，她才有可能突破自己，遇见新的自己。

3.专注于当下，做好眼前的事情

生活中，碰到的人里不乏一些喜欢患得患失的人。

在还没开始做一件事情之前，就开始畏首畏尾，担心这做不好，那也做不好，最后时间过去了，事情还真的做不好。

古人云，杞人忧天。

有些事情，明明可以很好地完成，但由于顾虑太多，最后却做不成。

有位企业家，他的情绪总是处于平稳的状态，无论多么焦头烂额的事情，都不会引起他的情绪波动。

在他看来，专注于当下，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，把眼前该做的事情做好，就是一个人最好的状态。

过去，没法重来，未来，还在路上，只有当下才是最真实的。

一个人把握住了当下，也就把握住了自己的人生。

没有谁的人生是一帆风顺的，但是我们可以让自己的人生体验更有幸福感。

当情绪低落的时候，不妨用这三句话来激励自己：

自信，要有不被别人喜欢的勇气;

积极思考，不把自己当作受害者;

专注于当下，做好眼前的事情。

愿我们都能做积极向上，热爱生活的人。

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