改变你生活的4个好习惯

不知道你是否觉得，当你想做一件事情时，可是兜兜转转了一圈，可是后面却什么也没做到。你是否会反省，想想问题在哪里？

很多时候，这是来源于我们生活的每一个小习惯。不以恶小而为之，不以善小而不为，有时候那简简单单来源于我们生活的每一个小习惯。而好的习惯，有以下几个方面：

一、早睡早起

对于一个老去的90后，现在才懂得早睡早起的意义。对于现在的年轻人来说，晚睡晚起才是年轻的标志。虽然很多时候，并不是他 . 们自己志愿的。例如果工作太多，加不完的班。为了生活的应酬，不得不熬夜等等。也因为这样，他们身上有很多的亚健康问题。

曾经的我也是，互联网工作的我，每天都是每天9点上班，晚上1、2点还在工作。刚毕业那几年，感觉身体没什么问题，毕竟那时还年轻。可是渐渐地，随着年龄的增大，我发现，身体也开始走下坡线了。

想想自己年迈的父母，我觉得我不能再这样下去了，身上有担子，一旦出了事，上有老下有小的。坚持了一个月11点左右睡觉，6点起床，我发现，早起的美好。早起的时间很长，每天起来，我都会把一天工作的东西提前准备好，再给自己煮个早餐。毕竟在广州漂了那么多年，自己也不太喜欢拎着个打包的早餐就往单位跑。

很多人会问，我也想早睡早起，可是生活不允许呀。在自己订个小目标，哪怕每天都早一点点也可。

二、养成读书的好习惯

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。虽然说不是万般皆下品，唯有读书高。但是，书已经成为我的好伙伴。刚毕业那年，我也不喜欢读书，因为我很懒，觉得书籍特别枯燥。我大姐，特别喜欢读书，哪怕每天工作完很累，回到家吃完饭，她都会花点时间静静地啃完书。慢慢地，家里有了娃，回家的时间花在孩子身上，可是临睡前都会见她读书半个多钟。我也在她的影响下，开始爱上了看书。

好读书，不求甚解。那时刚开始读书，我的写照。从囫囵吞枣到慢慢自己回挑一些书读。对于脾气暴躁的人来说，读书，真的能让人很好地冷静下来。除了读专业的书，我还喜欢读各种各样的书。心灵的、理财、小说、文学等等。

有时候，自己将读书的内容写写自己的心得，闲时读一读，别有一番滋味。

毕淑敏说：“日子要一天天过，书要一页页读，清风朗月，水滴石川。”或许，书的作用不会一日就显示，可是日积月累，你会发现你整个人无论从精神气，还是其他方面，都会不一样。

三、养成运动的好习惯

以前在别人看来，我是一个手无缚鸡之力的小女生，文静而且看起来不喜欢运动。曾经的一个朋友改变了我。那时的我，刚毕业，因为平时不喜欢运动，所以瘦小而且是药罐子，经常感冒。等到后面，被她拉进去一个户外跑团，从1公里跑步开始，到慢慢增加，我能一口气跑了10公里。

那时的我，体质也开始好了，人也精神了。我喜欢上了运动，而且一坚持，就是2、3年。运动能让人排除体内的毒素，而且运动完，你会发现莫名的快乐。

四、学会沟通、关心身边的人

在广州漂了近10年，说不想回家。是假的。因为有些原因，我有段时间不想跟父亲讲话，我很长一段时间都不打电话给他，可是等我长大后，我才发现原来那些年父亲的不容易。

当我尝试着主动给他打电话，从开始的几句话，到现在一说就是10几分钟。我发现，自己也看开了，放下了，人心中没有心结，感觉也乐观了许多。

好了，说着说着也晚了。看到这里，感谢您的观看。争取有更多的好习惯，一起加油吧！