小佛日记第226篇——做些细水长流的事情

今天是假期的第一天，真是前所未有的放松、放松、放松！

早上睡到自然醒，然后去了趟厕所，继续在床上躺了会儿。儿子还在睡梦中，我和他保持相同的频率，但是我已经睡不着了，就想着玩会手机。

躺在床上玩手机真的是太幸福了，有温度，有趣，随心所欲。

今天依然要核酸，不过现在连核酸都觉得开心了，所有今天要经历的事情都可以慢慢悠悠地完成。这种慢，真的是一种奢侈，没有人催促，没有时间限制，没有工作量……就没有压力。

前两天，我已经开始做了一些调整，对的，我的生活一直在慢慢调试的状态中。比如发现体重上来了，那么就要控制下饮食摄入，增加点运动；发现书读得不是很多，就有意识地继续补上来。大的方向不能变，因为我渴望美好和优秀。

• 饮食多样不过量

前两天开始，自己监督自己的一日三餐，该吃就吃，不该吃得少吃或不吃。

早饭是杂粮粥一碗，配点小菜，大概过半个小时，给自己冲杯热腾腾的咖啡，一定要加牛奶，我喜欢这种温润的组合。

午饭是一碗米饭，荤素搭配，吃完饭会喝点茶，或者柠檬水，涮涮油，也解解腻，虽然我们家的饭菜还不算重油重口。

下午会吃一个水果，一个苹果或一根香蕉，我超爱吃水果，但是最近保证一天一个的量。

晚饭是半碗米饭，没有米饭我不行，我爱米饭。荤素搭配的菜，菜的量跟中午差不多，一般是一碗或一碟。

相比以前，其实也不是以前，就前天以前，我会不知不觉吃很多小面包，小蛋糕之类的点心，还有各种小零食，一吃就见效，体重蹭蹭上来。但是规律饮食也很有效果，就一两天的时间，就少了一斤多，不管是水分还是其他，自我感觉身体慢慢轻盈，心理感觉就是舒服。

• 找到适合自己的运动

最近半个月都和儿子同学的妈妈打羽毛球，因为疫情的原因，大家都被困住了。加上她是猎头，所以业余时间挺多，可以自由发挥。

一般我下午五点二十下班后就会和她打一到两个小时，我们从不会发球现在已经练到了比较熟练的程度。

每天我们都会雷打不动地约好，完成今天的运动。有时候刮风，下雨，我们就去地下车库打，地方够大，人也少。

刚开始手臂很酸，一觉醒来，屁股疼，大腿也酸，现在习惯了，或者说已经练出来了，没有什么特别酸痛的感觉了。

每次打球的时候，身体微微发热，直到大汗淋漓，加上偶尔有老头老太在旁边用音响伴奏，有了音乐的运动别提有多爽了，打得更有劲了。

我们现在配合得也很默契，不像当初刚打的时候，主要处于捡球的状态，现在可以来回是十好几次保证羽毛球是在天空中飞来飞去的。我们的颈椎都得到了充分的锻炼，运动的感觉，很棒。

• 英语学习不能停

因为英语不是非常精通，只能日常对话，所以对于我来说，这样的水平是远远不够的。之前经常想起来就读两句，现在我完全让自己沉浸其中，就是多读多练。

每天我都会读100遍，至于是什么，也就是那种台词或新概念的段落而已。我用画“正”字的方法记录读的次数，每次看到堆了那么多的“正”字，我都会觉得，量变一定会到质变的，加油，才几天我已经学了这么多了，给自己较长的一段时间，慢慢提升。

语言的学习真的不是一蹴而就的，但是尽管我知道提升起来没有那么容易，但是我也不会放弃，我把英语当成我日后晋升的一项基本而重要的工具。

把英语学好，后续我还想学法语和日语，因为我对语言的学习谈不上热爱，但是目前是有兴趣的，希望能培养成自己的优势。

儿子从寒假即将放到暑假，作为家长，我也很愁，毕竟没有在学校进行系统的学习。所以，最近，我身体力行，希望能给儿子树立一个学习的榜样。我每天带着儿子一起读英语课文，抄抄单词，总比什么都不做要好。

• 读书，不能忘

每天，不准确，几乎每天，我都会给儿子读历史，目前只是刚刚开始，因为有些书上的内容有点深，靠他自己阅读，估计不到几分钟就读不下去了。所以我就边学边读给他听，希望能让他有个初步的印象，从尧舜禹开始，目前才读到秦始皇统一六国，中间有太多有意思的内容，很多我也是第一次见。不好意思，曾经还主修历史，真的是学渣啊。

这个假期，计划把《金蔷薇》读完，然后把《百年孤独》剩下地看起来，但是这个假期肯定完成不了，会一直延续到5月8号。虽然计划是完美的，但是也要切合实际，不然，匆匆读完，也不一定有效果。

《诗经》是每天读3篇，一篇读3遍，另外加看懂一篇的文章大意，没有强迫自己一定要背会。

• 不再压抑自己的欲望

这个标题特别打脸，因为我一直在克制自己买买买的欲望，最近五五节，也不知道怎么出来的这个花头，反正我是有点迷住了。在淘宝的天地里，我还是渴望新鲜的东西，曾经被我搁置的珍珠项链，还有放在购物车里几个月的衬衫，今天看，依旧喜欢。

两个我在打架，一个要存钱，不乱花钱，一个说，想买就买吧，犒劳犒劳自己。然后我纠结了一下，做了个中立的判断，先买回来，如果真的不合适或不漂亮，咱再退，这也是合理的，至少死心了。如果真的合适又喜欢，那么就留下来。但是，不能随便买，要精挑细选，要少量地买。

于是，我颤颤巍巍又格外开心地买了一条珍珠项链，经典款式。我经常看很多电影里，特别是奥斯卡电影里的女生都会戴那样的珍珠项链，比如《从心开始》里的男主夫人，一出场就佩戴着。《隐藏人物》中的女主角，自始至终想得到一条珍珠项链，最后她通过自己优秀的表现得到了。还有《诺丁山》里的女主角安娜，《我最好朋友的婚礼》里的金发女郎……

我想说，好美啊！我买不起那些接近完美无瑕的，就买个普通的戴戴，让自己焕然一新吧。

我还通过满减和各种优惠买了一件比较经典的一套，希望不要让我失望，不过失望也没关系，就当省钱了。

而且，我需要通过自己的行动来获取，多读书多学习，有更多的硬资本来开源。

啊，一说到衣服就滔滔不绝，我爱美、爱美、爱美！但是绝不挥霍！

• 写在最后

刚刚把100遍的英语段落读完了，准备把《诗经》的三首读完，然后就是我的香蕉时间，好开心啊，吃完喝点水就出去打球啦，打完回来吃饭，然后看书，读故事。忙碌但是充实的一天啊！

假期愉快！