祛暑除湿度三伏 进入三伏，湿热交加，酷暑难耐。要想平安度夏，需要调养心神、祛暑除湿。晚间睡眠时间相对不足，午后常感到精神不振。建议每天坚持30分钟左右的午睡，改善脑部血供系统的... 我的总结 发布啦 0 2021-10-02
夏季如何养护孩子脾胃 咨询：孩子8岁，食量不是很好，如果空调房待久了，手脚常是凉凉的，但不会觉得冷。比较小的时候吃多了就容易积食，有找中医调理过，说是脾胃功能较弱。这两个月天气热，孩... 我的总结 发布啦 0 2021-10-02
多喝热水，保重身体 我的生活习惯几十年如一日，从早到晚离不开喝热水，只有喝热水，才能保重我的身体我小的时候，很不爱喝水，经常是嘴唇发干，老是被父母提醒要喝水，夏天口渴也是喝水缸里的... 我的总结 发布啦 0 2021-10-02
怎样吃蔬果才能保证摄入的质和量？一文告诉你科学吃蔬果 蔬果富含维生素、矿物质、膳食纤维，且能量低，对于满足人体微量营养素的需要，保持人体肠道正常功能以及降低慢性病的发生风险等具有重要作用。蔬果中还含有各种植物化合物... 我的总结 发布啦 0 2021-10-02
生地麦冬双雪汤 来源：广州日报推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：养阴生津，润肠通便。推荐人群：秋燥引起的大便干结难下、皮肤干燥人群。材料：生地10g、麦冬10g、雪耳10g... 我的总结 发布啦 0 2021-10-02
增加精力的九个习惯 精力而非时间是生产力的基础。如果你大部分时间都筋疲力尽，那么拥有一天中的所有时间都无济于事。你的习惯决定了你的能量水平。如果你有良好的习惯，你会感到精力充沛，在... 我的总结 发布啦 0 2021-10-02
谈谈补钙的相关知识 钙是维持人体正常生理功能不可缺少的一种矿物质，是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，而且钙还有镇静，安神，脱敏，止抽搐，凝血止血，平衡电解质，维持心脏，肌肉，神经正常... 我的总结 发布啦 0 2021-10-02
中医食疗之酒类 酒味苦甘辣，大热，有毒。主行药势，杀百邪，通血脉，厚肠胃，润皮肤，消忧愁，多饮损寿伤神，易人本性。酒有数般，唯酝酿以随其性。虎骨酒以酥炙虎骨捣碎，酿酒。治骨节疼... 我的总结 发布啦 0 2021-10-02
煮粥时 放这些食物要注意 煮粥时放这些食物要注意“喝粥养人”是很多人的认知，但是，粥料选不好，粥也可能伤人。煮粥煲汤，放4种食物要注意。变质的花生 花生霉烂后产生的黄曲霉毒素，被世界卫生... 我的总结 发布啦 0 2021-10-02
科学饮食：为什么吃“四条腿的”不如吃“两条腿”的？ 科学饮食，一定要知道一个原则：“四条腿的”不如 “两条腿”的，“两条腿的”不如“一条腿”的。为什么这么说呢？“四条腿的”指的是猪、牛、羊等畜类，由于其肉色红，有... 我的总结 发布啦 0 2021-10-02
