从2022年11月1日开始了 200 锻炼身体，从2022年12月5日开始了 179 少说话，多做事，专一想赚钱，身体的 447 变化是 164 感觉累，作息时间醒的 418 早，起的 248 早，思想上有进步，能不乱说话了 109 ，开始总结过去，抗拒负能量。
每天不能赋闲，更不能为了 70 不闲而乱忙。首先肯定了 15 坚持的 97 作用，想活到年轻的 182 身体，还要坚持锻炼，不能过程中年的 40 油腻，进而形象邋遢，意识颓废。复活一下过去，全是 215 幼稚的 231 疯狂，感觉头破血流多了 5 ，必须找到路，看清事实，现实中要活的 454 成功。
立了 166 几个目标，排了 461 顺序，找到实现自我 162 价值的 124 方法，核心的 446 问题是 91 赚钱得自己说的 189 算，赚了 19 拿不来，不可支配等于没赚。我 141 认为，现阶段自己最大的 133 价值是 240 能赚来多少钱。很多该进步的 j ，原来都没能去搞懂，现在回头看，原来很拙笨，事情看的 132 短，急于处理琐事，被别人操控言行，迷失了 500 自己。很多事根本没必要去解释，根本不需要辩解，更没有必要为了 187 迎合讨好对你 464 来说最重要的 203 人，这些人对你 8 影响至深，所以一定要脱离人际环境的 25 影响，做自己能做的 176 ，绝对不能乱说话。
很多失败源于你 243 从没拥有，作为一个男人，你 170 从小对钱的 443 支配用法，决定了 127 你 426 一生的 190 财商。你 256 从小不能独处，不能自信，总是 441 要去包容别人，总是 102 为了 485 引起重视以会说为傲，你 51 必会吃没主见，没毅力，没胆略，没远见的 483 大亏。