今日立夏丨春意阑珊处，立夏款款来

初

夏

已

至

万

物

并

秀

绿树阴浓夏日长

楼台倒影入池塘

水晶帘动微风起

满架蔷薇一院香

今天20时26分

我们迎来夏季的第一个节气

立夏

很多人认识立夏

是从与春天的告别开始的

不知下了几场雨，看了几次落花

还没来得及将姹紫嫣红珍藏于心

成片的绿荫已袭入眼帘

初夏的意义

是风暖昼长，万物并秀

也是拔擢成长，欣欣向荣

气温明显升高，雷雨增多

正是冬小麦扬花灌浆

油菜落花结籽的时节

故农谚有“春争日、夏争时”之说

只有此刻不断向下扎根、向上生长

才能在酷暑来临时

收获饱满的果实，成就自在的阴凉

立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏表示告别春天，是夏天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。

一候蝼蝈鸣，每年此时，蝼蛄都如约而至，声声鸣叫，向人们报告夏天的消息。

二候蚯蚓出，雨水丰盈、大气潮热，蚯蚓掘土而出，参加这场生命的盛大典礼。

三候王瓜生，王瓜的蔓藤快速攀爬生长，只等着盛夏的果实，累累挂满枝头。

立夏的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。此时节，夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。

立夏这一天，各家各户用赤豆、黄豆、黑豆、豌豆、绿豆做成“立夏饭”，寓意五谷丰登。

家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏，蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，破者认输。

立夏吃罢中饭，有秤人的习俗。古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”人们挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。

进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。

立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，人们要顺应气候，每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些，以顺应阴气的不足，早上应早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实。同时，立夏时节昼夜温差仍较大，早晚要适当添衣。

立夏时节，肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是“增酸减苦，补肾助肝，调养脾胃”。饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。

立夏以后，随着气温的升高，人们容易出汗，此时要注意不可剧烈运动，过度出汗及运动后要适当饮温水或盐水来补充体液，维持电解质平衡。

立夏预示着季节的转换

表示盛夏时节的正式开始

据成都气象

未来三天成都持续晴热天气

最高气温依次为30℃、31℃、31℃

转折在8日晚上到9日白天阴天

有阵雨或雷雨

最高温将稍降至26℃

*今日白天多云间晴，气温13～30℃；

*今天晚上到明天白天多云，气温15～31℃；

*明天晚上到7日白天多云，西部和南部有阵雨，气温17～31℃；

*7日晚上到8日白天阴天间多云，早晚西部有阵雨或雷雨，气温18～30℃；

*8日晚上到9日白天阴天有阵雨或雷雨，雨量中雨到大雨，个别地方暴雨，偏北阵风3～5级，气温19～26℃；

*9日晚上到10日白天阴转多云，夜间有分散阵雨，气温17～30℃。

你准备好迎接

30℃+的夏天了吗？