在全红婵荣获青年五四奖章之后，她在五四青年节这一天发布了刻苦训练的视频，虽然只有15岁，但视频中明显看得出全红婵的训练强度不小，而由于这一年来全红婵恰好面临青春期、发育很快，在与陈芋汐对比中明显发现全红婵至少长高了近10公分左右，那么为了保持竞争力不得不控制体重，除了管住嘴之外就必须更加努力训练了
2022年的五四青年奖章，都是奖励为国家做出突出贡献的青年才俊，而运动员当中获奖的有全红婵、杨倩等几位奥运冠军，不过令人意外的是谷爱凌没有入选，那么获得五四青年奖章后的全红婵，压力就更大了，一方面她需要保持住女子单人10米跳台奥运冠军的竞技水准，一方面她还需要与队友陈芋汐共同磨合新项目女子双人10米跳台，更重要的是，如今15岁的全红婵因为青春期发育很快，不得不控制饮食加强训练，从而顺利地度过跳水“发育期”
从近期中国跳水队的内部测试赛中可以看到，全红婵如今站在队友陈芋汐身旁只矮了半个头，而陈芋汐的身高为1米6，那么也就是说全红婵如今差不多有1米5左右，要知道在一年前全红婵才1米4，这一年来身高发育直接长了10公分左右
青春期长高10公分对普通孩子而言很正常，但对跳水奥运冠军全红婵就很棘手了，因为跳水运动员的身高、体重、肌肉含量和核心力量等对运动员整个跳水成绩影响极大，尤其又是奥运冠军选手，外加中国跳水队本身就人才济济竞争很大
例如全红婵在东京奥运会前取代的前辈任茜，任茜曾是上一届里约奥运会的女子10米跳台奥运冠军，而且那一年任茜也正好15岁，结果从2016年之后，任茜的成绩随着身体发育一路下滑，到了东京奥运会前夕，上届奥运冠军竟然连资格都没获得，取代她的正是年轻后辈全红婵
那么今年全红婵也15岁了，她面临的问题跟前辈任茜几乎一模一样，两人的项目也都是女子单人10米跳台（全红婵还加了一项女子双人10米跳台），所以说全红婵为了维持竞技状态，她自己在接受央视采访时就坦言“必须要戒掉一切零食，只有管住嘴才能控制体重，否则面临被淘汰的危险。”
那么全红婵在五四青年节这一天发布了自己的训练视频，四个训练动作中有三个是训练大腿肌肉，另外一个是腰腹，四个动作都难度很大
而从重量来看，15岁的全红婵所承担的重量早已超越平常的15岁孩子，可见奥运冠军的背后，是需要付出太多我们常人无法理解和想象的那种艰辛以及汗水，也希望全红婵在2022年的杭州亚运会上，能取得好成绩
特约编辑：Jason
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