杨绛先生曾写道：最高级的惩罚就是沉默，最矜持的报复就是无视；少在烂事上纠缠，少为不值得的人生气；让自己高贵一点，学会放下，才能更好地前行！
痛苦的时候哭出来，发泄情绪并不是一件丢脸的事。愉快的时候笑出来，你会发现活着是一件再好不过的事情！
很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补！ 几年前，位于新奥尔良的奥克斯纳医疗机构就曾经发表一篇文章，指出：每500名持续进行肠道病治疗的病人中，有74%的患者被发现患有情绪性疾病；耶鲁大学的医疗诊疗也曾于1951年在一篇研究报告中表示，有76%的病人被诊断曾得过情绪性疾病！
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