“妈妈，我不想回爷爷奶奶家。”

“为什么啊乐乐，爷爷奶奶那么心疼你，怎么可以这么说呢？”

“因为爷爷的身上总是有一股臭臭的味道，我跟爷爷待在一起，小伙伴老是嘲笑我。”

正值暑假时期，乐乐的爸爸妈妈由于工作太过忙碌的原因，没有过多的时间照看孩子，便想要将乐乐送到爷爷奶奶家，但乐乐却死活不答应，经过妈妈的再三追问后，乐乐才说出了事情的真相。#爱乐养生#

乐乐的想法其实和乐乐妈心里想的一样，由于爷爷奶奶生活在农村的原因，在清洁和卫生方面肯定不如城里人做得更周到，勤俭节约了一辈子，乐乐的爷爷奶奶非常传统，平时更是舍不得吃舍不得穿，恨不得将所有的钱都节省下来给孙子孙女。

乐乐的妈妈每次与爷爷奶奶接触时，也总是闻到老人身上一股奇怪的味道，但碍于面子，乐乐妈也便没有直接挑明。

经常接触老年人的朋友，想必多多少少都闻到老年人身上有一股奇怪的味道，老人身上的味道又被称为“老人味”是人老后非常正常的表现，虽然常见，却也影响了老年人与后代之间的交流，老年人应该如何去掉老人味呢？

01

为啥老人身上总有一股味？

1、年龄因素

日本专家研究发现，老年人的身上之所以会出现一股难闻的气味，与身体生成的一种特殊物质有关--醛2-壬烯醛。

随着年龄的增长，体内各种物质和杂质逐渐发酵，若不及时清洁就会散发出一股难闻的气味，醛2-壬烯醛正是这样的存在。

2、饮食重口味

民以食为天，饮食是维持身体健康的根本，重口味的饮食会给人的味觉带来极大的刺激，也会影响身体健康，导致机体新陈代谢速度减慢。

喜欢吃重口味饮食的老年人，口腔中的细菌残留较多，若不及时清洁口腔，同样会散发出一股难闻的气味。

3、新陈代谢速度慢

随着年龄的增长，身体各项机能逐渐走下坡路，精神代谢的速度也会逐渐减弱，给健康大打折扣，由于代谢速度减弱的原因，皮肤表面很容易出现死皮，若不及时清洁，大量死皮堆积在皮肤上，久而久之就会散发出一股难闻的气味，导致机体消化能力减弱，胃肠蠕动功能变差。

老年人若不及时更换衣物，死皮与衣服长时间摩擦，也会产生一股难闻的气味，增加老人味的发生率。

4、疾病影响

很多到了50知天命年纪的老年人，由于身体各组织各器官功能逐渐退化的原因，外加自身抵抗力降低，很容易受到病毒细菌的入侵，导致老年人疾病高发。

老年人是疾病的首要侵害对象，上了年纪的中年男性会出现尿频，尿急，尿痛，前列腺增生，肾脏功能不足等临床不适症状，上了年纪的中年女性会出现阴道炎，排尿失禁，子宫肌瘤，乳腺癌等临床症状，若不做好清洁工作，大量尿液残留在衣物上，就会使老年人身上发出一股难闻的味道。

那些长期被各种疾病困扰的老年人，身上的异味也会更加难闻。

02

建议：50岁后远离4个习惯，老了或没味道

（1）长期吸烟

长期吸烟的老年人身上总会有一股难闻的烟味，香烟作为一种高消耗产品，截至目前为止，我国烟泥数量已达到3.5亿，长期吸食香烟严重影响身体健康，也会增加内脏组织的负担和压力。

香烟中含有的尼古丁众多，这种物质除了会影响健康之外，也会使身上散发出一股难闻的烟味，上了年纪的老年人想要远离烟味，一定要尽早戒掉香烟，如果无法戒掉的话，那就从减少吸烟数量开始，慢慢过渡到正常的生活。

（2）不注意个人卫生

老年人由于行动不灵活的原因，不像年轻人那样洗澡频繁，长期未清洁皮肤，衣物与皮肤组织摩擦就会产生老人。

老年人可以在家人或护工的帮助下，养成定期洗澡更换衣物的好习惯，勤开窗通通，让新鲜的空气进入房间内。

洗澡时一定要多清洁胸口、腋下、腋窝，耳后等容易堆积泥垢的地方，天气良好的情况下，多出门晒晒太阳，勤更换床单被褥，做好除螨工作。

（3）按时体检

节俭是中华民族的传统美德，特别是上了年纪的老年人，为了省钱，平时舍不得吃，舍不得穿，即便身体出现了明显的不适症状，也不愿去医院，很多老年人对体检十分忌惮和排斥，学的体检就是浪费时间，浪费金钱，只会拖累子女，宁愿相信民间的图片方也不愿相信医生的科学医疗手法。

上了年纪的老年人，每隔半年到一年的时间就要定期去医院体检检测，定期进行检查可以尽早发现身上的小问题，尽早治愈，将疾病扼杀在发病初期，不按时体检，滥用药物只会导致病情加重，白白错过黄金治疗时间。

疾病是导致老人味产生的原因之一，想要从根源上杜绝老人们的产生，就要按时体检，密切监测身体的变化，将各项数值控制在合理范围内，减少老人味的产生。

（4）清淡饮食

病从口入，祸从口出，不良的饮食习惯是导致各种疾病爆发的主要原因，也是导致老年人老人味产生的诱因之一。

老年人想要远离老人们平时的饮食，请尽量以清淡为主，少吃油腻辛辣刺激性强的食物，三餐合理安排，均衡营养，多吃应季的水果，积极补充维生素等各种医院物质多喝水，促进血流加速体内毒物垃圾的排出，提高机体新陈代谢功能，减轻老人味的产生。

03

扩展--老年人洗澡时需要注意什么？

【注意水温】

水温不可过高，过高的水温会扩张皮肤血管，使血液滞留在皮肤内，导致内脏以及心、脑等部位的血供减少，有可能会诱发脑供血不全。

若老年人血压本身不高，血管再扩张，导致血压收缩压<90，会发生脑缺血，从而导致一过性的头晕和昏厥，若摔倒易导致外伤等一系列后果。

【控制时间】

洗澡时间不宜过长，一般情况下控制在20-30分钟即可。

【注意通风】

在洗澡时，不要门窗紧闭，门窗紧闭，亦容易发生晕厥的现象。

【控制血压】

应该在血压控制平稳时洗澡。

【避免空腹】

空腹洗澡，易发生低血糖，从而导致老年人晕厥。

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