炎热的夏季到了，街上叫卖西瓜的小贩也多了起来。很多人听到叫卖声，都会去买个西瓜回家冰一冰用来解暑。但是有一部分人可能不会成为这人群中的一员，那就是不敢吃西瓜的糖尿病患者。

一般我们评价这个西瓜好不好吃都会用甜度来衡量，而这正好也是部分糖尿病患者不敢去买西瓜的一个重要原因。他们认为西瓜这水果这么甜，肯定会对我血糖造成很不好的影响吧？

糖尿病及高血糖症属于一种内分泌及代谢紊乱的疾病。是由于人体分泌的胰岛素出现相对或绝对的不足以及胰岛素的利用障碍，之后引起碳水化合物（糖类的总称）、脂肪以及蛋白质的代谢出现异常。

主要表现为血糖水平的失控，如不通过手段干预，血糖水平很难通过自身调节降低到正常范围内。升高的血糖可能随着时间的推移对我们全身多处系统造成损害，继发成视网膜血管病变、糖尿病足、动脉粥样硬化、多发性神经炎及肾功能衰竭等危险疾病。还可能加大细菌、真菌的感染风险。所以，糖尿病患者控制血糖是糖尿病治疗的主要方针。

因为血糖值的升高与我们的饮食有很直接的关系。所以除了服用降糖药以外，不因为饮食引起血糖的升高，也成了我们控制血糖的另一主要手段。

那到了夏天，作为应季水果的西瓜，糖尿病患者究竟能不能吃呢？那我们就要从西瓜的成分来分析一下了。

西瓜主要含有以下成分。

1、碳水化合物

碳水化合物是糖类的总称。西瓜中所含的碳水化合物主要是葡萄糖、果糖和蔗糖等。西瓜因为有很多品种，所以含糖量大概在5%~12%左右。所以如果从含糖量的角度来看，西瓜只属于低含糖量和中含糖量的水果。

但是一个水果对于血糖水平的影响要结合含糖量和升糖指数一起来看，西瓜属于升糖指数比较高的食物。所以血糖控制不佳的情况下，还是不建议大量吃西瓜的，以免造成血糖升高，进而失去调控。

2、有机酸

西瓜里富含苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸等多种有机酸。这些物质对于皮肤的生理活性是非常有好处的。可以帮助人们滋润肌肤、增白美容。

3、维生素

西瓜富含多种维生素，作为补充营养的水果它是合格的。所以如果想进行维生素的补充是可以考虑西瓜的。

4、水分

如果说西瓜的含糖量是5%~12%,那么它的水分含量就是90%以上。正是因为西瓜含有大量的水分和丰富的营养元素，所以西瓜具有利水消肿的作用。可以增加尿液排泄的次数，加快盐分的代谢。久坐办公室腿肿的可以试试吃西瓜。当然，如果水液代谢功能异常者，则不建议过量的食用西瓜，以免造成水液的停滞。

西瓜即便有如此多的好处，对糖尿病患者来说，确实需要谨慎考虑。因为综合来看西瓜的升糖指数和含糖量，确实可能造成血糖的快速升高。但其丰富的水分又显得含糖量并不高。所以建议血糖水平控制较好的患者可适量谨慎食用；血糖水平控制较差的患者还是尽量避免食用，以免造成不良影响。

夏天已经到来，除了要关注西瓜吃不吃的问题以外，还要谨慎夏季高发疾病的到来。小心因为温度太高、太阳太大，而患热中风、重度中暑、热伤风等疾病。要清淡饮食、合理运动，并保持愉悦的心情。