本文是我今天的学习日记，仅供学习参考，如有不足，欢迎指正。
今天要说的是生活中几个常见的误区。
第一，吃香蕉可以通便润肠？
实际上，香蕉里面含的纤维素不是很高，如果吃的是没有熟的香蕉，里面有鞣酸，可能反而会导致便秘的出现！
如果想通便润肠，不如试试吃点红薯或者玉米。
第二，喝骨头汤补钙？
很多人都觉得骨头里面的钙都溶解到汤里了，喝着很有营养？
实际上，骨头汤里都是油脂和脂肪，喝了以后只会升高嘌呤和血脂，并不能补钙，如果想补钙，可以喝牛奶，晒晒太阳。
第三，吃猪蹄可以美容？
很多人觉得猪蹄里面的胶原蛋白比较多，吃猪蹄可以补充胶原蛋白，让皮肤更好？
实际上，吃进去的猪蹄里面的胶原蛋白，并不能被我们的脸部皮肤吸收，如果想要皮肤更好，平时注意防晒很重要！
第四，每天走两万步有利于健康？
适当运动有利于健康，但是运动要根据自己的身体情况，循序渐进的进行，不然容易受伤的！
今天，你涨姿势了吗？
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