健康日历5.07|怎么判断自己是什么体质？怎么调理？

中医学根据个体的形体特征、常见体征、心理特征、发病倾向等维度把人体体质划分九种，它们是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、禀赋质。大家可以根据《中国体质分类与判定》准进行判断，然后根据自己的体质通过饮食、运动、穴位保健、音乐、中药丸药等方式进行调整。

——重庆市江北区中医院治未病科副主任中医师 黄文强