明日夏至，记得4事不做，2物不吃，家人少生病，为三伏天做好准备

发布一下 2022年06月21日 06:16 0 0

明日夏至，记得4事不做，2物不吃，家人少生病，为三伏天做好准备。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，您准备好了吗？

明天就是24节气当中的夏至节气啦，夏至节气的来临也就代表着闷热的夏天即将持续60天，夏至节气最热的也就是三伏天了，现在距离三伏天还有十多天的时间，而今年的三伏天是从7月16号开始，一直延续到8月23日才结束。

明天就是夏至节气，夏至这一天昼最长，夜最长。这一天太阳直射地面的最北端，几乎直射北回归线。夏季天气闷热高达40度，除了要记得多喝白开水之外。也要牢记4事不做，2物不吃。懂得一些饮食和生活习惯，为三伏天打好基础，这样家人少生病，越吃越健康。

明日夏至，牢记4事不做

夏至这一天，是白天最长的一天。这个时候太阳直射北回归线，可以说是一天，当中最炎热的时候。而到了夏天，中午11点到下午13点，正是紫外线最强的时候。这个时候如果没有特殊情况的话，一定不要出门。

一定要出门的话，可千万不要忘记做防晒。防止太阳当中的紫外线把皮肤晒伤，这个时候的太阳中的紫外线最强，我们可以早上八九点的时候把家里的被子、床单拿到阳台上晾晒一天，这样被子或者是床单上的细菌和霉菌就彻底被晒掉啦。不仅对我们的身体有好处，而且床单和被子也会特别干净哦。

很多农村人，习惯地躲在自己的屋檐下，或者是大门底下避暑吹穿堂风，其实这个做法是错误的。夏至这天正是细菌和毒虫最活跃的时候，房檐底下或者是大门底下都容易藏污纳垢。

很多年轻人喜欢在炎热的夏天洗一个冷水澡来消暑，这个方法虽然能够快速的给身体降温。但是容易导致寒气侵入体内，导致阳气下降，这样我们的身体很容易就会生病哦。不管是什么时候，冷水澡对于年轻人或者是中老年朋友来说，可千万不要再洗啦。

夏至节气昼长夜短，很多朋友习惯熬夜睡懒觉。其实这个生活方式是错误的，虽然夏季的天气比较炎热。但是早上六七点的时候还是可以锻炼身体的，和家里或者是朋友出门散散步，跑跑步都是不错的选择。

养成早睡早起的习惯，既能保护我们的肝脏还能提升一整天的精气神。为新的一天做好准备，为三伏天打下基础哦。

明天就是夏至节气了，一定要记得少吃，或者是忌吃生冷的食物。尤其是凉拌菜更要少吃哦。生冷的食物吃多了容易影响我们的脾胃。尤其是中老年朋友一定要少吃。

夏至节气，除了要记得不能喝隔夜茶之外。隔夜水一定也要少喝，因为不只是隔夜的剩米饭，即使是茶水或者是凉白开，在这个炎热的夏天也容易滋生细菌。隔夜水喝多了容易引起我们身体不适哦。

好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享了，明天就是夏至节气了，你还知道有哪些生活以及饮食上的注意事项吗？欢迎评论区分享给我们。咱们下期见。