穴位是人体经络线上特殊的点区部位，中医往往通过针灸、推拿、艾灸、点按等方式刺激相应的经络点，用于治疗各项疾病，但由于糖尿病人病情的特殊性，我往往不建议患者用艾灸，因为很容易烫伤、造成伤口不愈合、溃烂等严重后果。

其实啊，糖尿病患者可以在家适当地按摩身体上的某些穴位，改善人体的微循环，辅助糖尿病的治疗，长期坚持下去，还能收获意想不到的效果。不管是出于强身健体还是调节糖尿病等目的，大家都可以尝试一下。

第一个穴位：足三里

相信很多人都听过这个穴位，足三里具有保健作用，穴位歌中有句话叫“肚腹三里留”，即说明足三里穴常用于与胃肠有关的疾病的治疗。糖尿病患者，尤其是伴有腹泻、便秘、胃胀等胃肠不适的患者，可以多按摩足三里穴。

这个穴位位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，在腓骨与胫骨之间，糖尿病患者每天用拇指按压200下左右即可。

第二个穴位：关元穴

关元穴相当于人们平时说的丹田，这个穴位被视为“保健要穴”，经常感觉手脚发凉、体虚的糖尿病人，可以经常按摩关元穴。

糖尿病患者取穴时，要找下腹部前正中线上、脐下3寸处，也就是肚脐下方，四横指宽的位置。糖尿病人在按摩时，注意先将手掌搓热，然后再按在关元穴上逆时针揉5分钟。

第三个穴位：神阙穴

神阙穴就是肚脐，它联系着人体的五脏六腑，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位。

我们常说糖尿病人气血亏虚、阴虚火旺等等，当气血阴阳出现异常时，刺激这个穴位，可以改善身体的阳气，促进机体健康，也有利于缓解小便不利、胃肠功能差等症状。

糖尿病人在按摩时，还是要先搓热双手，在肚脐上顺、逆时针各揉50次，揉5分钟左右即可。

第四个穴位：三阴交穴

糖尿病人平时常按按这个穴位，可以帮助调节肝、肾、脾三经的气血，起到帮助降血糖、降血压的作用。

三阴交穴位于小腿内侧、足内踝上缘3寸处，胫骨内侧后方，大家在取穴时，先用右手拇指按住身体左侧的三阴交穴，手指向下压之后再放开为一次，连续按压50~100次。之后再换左手拇指按压身体右侧的三阴交穴50~100次即可。

但此穴位孕妇不要按摩。

以上四个穴位，糖尿病人没事常按按，或许会对血糖有意想不到的正面效果，另外，想要长期平稳控糖，最重要的还是要注意按时测血糖、选择合理的治疗方式。

本期就跟大家分享到这里，欢迎关注我，我是中医高鲁东，如有其他糖尿病相关的问题，可以在评论区给我留言。