温柔从来不是什么轻声细语，也不是软弱不堪。温柔是对这个世界的善意，是对生活的热爱。是敢于接纳自己的勇气，是坦然面对过往的决心，是基于理解和包容的品质，是一切温暖的力量。

“温柔”通常是指一个人的性情温和柔软，一直以来我也认为温柔只是形容一个人温和柔顺的性格，是一个人与生俱来的品质。

直到看到《人间温柔》这本书才知道，温柔其实是一种能力，一种自我消化负面情绪的能力，是不卑不亢，向阳而生的一种能力。

《人间温柔》是毕淑敏、范小青等国内31位当代散文大家联手写就的一部散发温暖的作品集，他们用温柔的文字，发现这个世界的温暖和善意，直击读者的心灵。

《人间温柔》

全书共分为：

“身在无间，心在桃源”

“明月直入，无心猜测”

“不烦世事，满心欢喜”

“心有山海，静而无边”

四个部分。

这四个部分作者通过简短的文章向读者探讨：

亲情、友情、久别的故乡、逝去的时光。

告诉读者一个很温馨的道理：

既然来到人间，就去努力成为一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良。

书中有哪些触动心灵的文章？

01

作者刘成章用朴实无华的语言讲述了生机勃勃的学生时代《青青延中草》，深情回忆他在延中上学的年代，虽然条件很艰苦，但心中充满着无限的希望，感恩母校的培养和栽培。

在这篇散文中作者形象地把自己比作“⼩马驹”，他说：

是“青青延中草”喂养了他这匹“⼩马驹”，一边吃草一边奔跑一边自由地环望四方。是时代和母校给我提供了一个天地辽阔云卷云舒风雨适时水草丰美的成长环境。昔⽇的“⼩马驹”依然眷恋着“青青延中草”的校园。

“青青延中草”这句话，既是标题又在散文中多次出现。从另一个侧面说明作者对青葱年华的回忆以及母校在自己心中永远是生机勃勃的景象。

母校是什么呢 ？

学生时代曾流行一句话：

“母校就是自己曾经一直在抱怨哪哪不好，却不允许别人说一句。”

母校于每个学生心中都有酸甜苦辣的回忆，身在其中时有时会抱怨学习的苦，学校条件的简陋，老师的苛刻以及永远有写不完作业。

当进入社会几年，再回忆当年学校的生活，心中就会满是桃源。这时内心会涌起一股温暖的感觉。当年在学校的时光虽苦犹乐。

随着一个人的成长以及阅历的增加会发现当年在学校时那些负面情绪会不自觉消散了，如作者一样剩下的是对曾经母校的感激和回忆。

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02

记得高中语文课本上有一篇文章《乡土情结》的开头有这样一句话：

“每个人的心里，都有一方魂牵梦萦的土地。得意时想到它，失意时想到它。逢年逢节，触景生情，随时随地想到它。”

作者—坐忘在散文《米粉，还是乡愁》中说：

“想起舌尖上的故乡，一切都历历在目，我还是当年那个少女，兴兴头头地在米粉摊子上吃早点，脚踩风火轮，忙碌沉醉于自己热爱的一切事情，偶尔爆发杠铃般的大笑。”

这是作者一小部分乡愁的写照，也是内心某一处温暖的存在。即使她没有温暖的原生家庭，童年和青年期在父母的争吵和互相仇恨中度过。

但是离开故乡的很多年后还是对故土有些许的眷恋。原生家庭以及养育自己的那片土地是自己永远的根，即使每天痛苦地想逃离原来的故土，待真正离开许多年后，还是会想念家乡的某一种东西。分不清到底是想念曾经的自己还是家乡的一草一木。

也许故乡的亲友好友早已散落在世界各地，也许记忆中故乡的风景已模糊不清，但总有一种感觉永远难忘——那就是在故乡生活过的烙印，是人生的起点。

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03

有时候我们总是把耐心和温柔给了陌生人，把坏脾气和小情绪给了自己的父母，人到一定年龄就会知道，其实我们最该把温柔和耐心给最亲近的人—父母。

作者王小毛在《我愿意去读懂你》中一共讲了三件事：

01 每当我发朋友圈时，父亲总是会关心我的动态，从而发表长篇大论。

02 父亲总是会跟随我的脚步，只关心我自己的朋友圈动态，默默地在朋友圈看我发动态。

03 后来我与父亲交流，才知道父亲是多么想了解我。

“因为在亲情的世界里，只有我们俩。他越来越苍老，靠近我的姿态越来越笨拙，所以我想等等他。我也愿意认真地去读懂爸，我想告诉他，我的心里其实从未与他疏远。”

父母在，人生尚有来处。百善孝为先，对父母多一点关心，少一点抱怨，越是亲人，越是要把自己最美好最温暖的一面展现给他们。

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生活的真相可能并不完美，命运也许不公平，但我们依然可以活成快乐温柔的样子。发现世界的善意，接纳生活中的不愉快，消除负面情绪。

那么我们如何自我消除负面情绪？使自己变得对生活，对人生温柔以待。

01 如果你觉得自己根本和“温柔”不沾边，《人间温柔》这本书值得仔细阅读，里面有很多对人生温暖的见解。

02 事情本身不会让人有负面情绪，重要的是你的心态和你对事情的看法，所以

一件事情发生，你可以选择换个方式解决。

03 保持对世界的善意，孩子的视角之所以美好,正是因为他们相信这个世界的善意。

04 运动的确可以降低人在情绪上的注意力，分泌内啡肽，提高身体的神经质分泌，让人感到快乐，缓解不愉快的心情。

05 让自己淹没在忙忙碌碌的生活中，时间久了，你会发现曾经解不开的事情自然而然的就不是问题了。一件事情当时解决不了，可以让时间来告诉你答案。

06 睡前保持看书的习惯，多看书，看经典书，久而久之会自我处理自己的情绪。

温柔是一种自我的能力，是一个人一边行走一边成长向上的能力。

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