什么都没做，却觉得好累啊!
好像连呼吸都是累的...
实际上是真的“什么也没做”吗?
也许，
你只是躺着，但刷了一天手机，刷的时候不知不觉，
放下的时候却好像被掏空...为什么?
也许，
你只是收到了一个意味深长的眼神不知道应该怎么定义，
在心里脑里电影般的慢回放了千百遍，引申出了一部连续剧...
也许，
你只是工作上学习上出现了个小难题，解决不了，
心里想着一定是自己不行、自己笨，又害怕别人把自己看低，自我怀疑，自我攻击，问题还没有解决，精力消耗殆尽...
看起来，
好像真的“什么也没做发生”，因为内耗，
就是自己和自己的一场“无声的战争”。
自己为难自己，自己挖空自己，
也唯有自己，才能拯救自己!
想得太多，而做得太少很多问题的根源都在这，内耗也是;
摆脱内耗，从动起来开始!去做很多很多事，
很多让自己成长、变强的事，不断给自己输入能量，你会发现，
内耗在不知不觉中已经远离你!
今天和大家分享的内耗时可以做的件事如下:喜欢看书
*看宝藏老师课程欢看纪录片游学摄影学学英语
*学PPT、Excel、视频剪辑游学写作
常学小红书运营做博主
希望大家从今天开始，行动起来。
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