1、心不要那么重。 一个人的头脑越简单，就越有可能保持年轻。
2、别那么心机。 不要总是猜测和计算别人。 只有没有心机的人才能保持年轻。
3、人生无忧，心无忧。 不必每件事都自己做，但要觉得没有自己做不到。 如果你重视自己，那么努力工作很容易变老。
4、睡眠尤为重要。 一个特别注意睡眠的人，皮肤状况会更好，精神也会更好。
5、不要参与太多的事情，除了你的父母和孩子，以及你原来家庭的事情，基本不参与，关注其他事情。
6、过去的已经过去了，不会一直重复和后悔。 过去就是过去。
7、女性不要生太多孩子，要不断地生孩子。 这样的女人一定要老得快，身体老得快，人也老得快。
8、少关注他人，多关注自己的人。 不想学习别人的人，都是忍受孤独，只做自己的事情的人。 人们可以保持年轻。
9、满足并快乐。 你可以快乐地过每一天，没有太多的烦恼 。即使你有麻烦，你第二天也会好起来的。 这样的人，很难年轻。
10、情绪稳定，不会随时发脾气，然后变得焦躁不安。 情绪不稳定，老得快，情绪健康稳定，也是保持年轻秘诀的重要因素。
11、注意身体的保养，尤其是饮食。
12、穿年轻的衣服，不要穿旧衣服。
13、多运动，保持身体健康和活力。
14、不要生气，经常快速上火。
15、去年轻人喜欢的平台，多关注年轻人在想什么。
16、给自己喷点香水。
17、有粥喝粥，有饭吃。 填饱肚子，保持水分。
18、 远离无效的社交互动，有时间阅读、锻炼和与家人共度时光。
19、 每天走一万步。
20、培养一些自己的兴趣爱好，可以带给你很多的快乐。
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