夏天养生千万不要做哪些事呢？（下）

哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。夏季想要养生，一定不要做下面这几件事，安稳的度过这个夏天。除此以外，也一定要保持一个好的心情，心情好，身体才会更好，下面随小编一起来看看吧。

1、不要吃剩下的饭菜

很多人出于节俭，总是喜欢吃一些剩饭剩菜。在冬天，也许问题不会很大，但是在夏天千万不要再这样做。

因为夏天的温度比较高，哪怕只相隔几个小时，饭菜也容易出问题。很多人把剩饭菜放到冰箱里第二天才吃，虽然这样食物不会腐败，但是隔夜饭菜里面的亚硝酸盐是致癌物，也会给身体健康带来非常大的威胁。

2、不要喝水过少，也不要喝水过多

夏天出汗比较多，要适当的多喝一些水，来补充身体流失的水分。很多人是不爱喝水的，这样不仅会容易口渴，而且还会引发脱水，尤其是在这干热的天气活动，不喝饱水会容易中暑。

但是喝水也不能喝的过多，如果一口气喝下太多的水，容易出现水中毒的情况，对于身体健康也是不利的。

人每天喝水量要保持在1500毫升到2000毫升之间，最多不要超过2500毫升，并且要根据自己的身体情况、在外环境、自身活动等来判断该喝多少水。

好了，以上就是本期的全部内容了，下期见。