在当代生活中，随着饮食多样化的发展，人们的饮食习惯越来越差，各种不良饮食日益突出，导致营养不均衡，一些慢性病闯入我们的生活，其中高血脂就是最 常见的病例之一，下面就带大家了解一下高血脂。
什么是高血脂症？
正常人的血脂在一定范围内保持动态平衡。高血脂是诱发动脉粥样硬化、冠心病、脑血栓、高血压等疾病的因素之一。因此，降血脂已成为人们的热门话题。除了药物治疗，适当调整饮食也是必要的。
血脂的来源
1.外源性的，即从消化道吸收。
2.内源性，即由内部组织整合或肝脏合成。一般情况下，容易受到食物成分和体内代谢的影响。糖尿病患者脂代谢紊乱，血脂明显升高，高血脂是代谢异常的表现。原因是先天遗传缺陷，体脂代谢机制不完善，以及某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退、痛风或肝肾疾病等。
这几个症状出现，尽早检查，不要忽视。
1.经常出现精神疲劳。
当高脂血症在你体内潜伏太久，此时就会出现头晕、胸闷气短、疲劳之类的问题，无论做什么都会感觉没有精力。如果这种情况持续严重，就会导致心脑血管问题，而且这种症状会呈现出加重的趋势，很多患者还会出现记忆力和反应能力下降的情况。
2.较重的患者出现胸闷和疼痛。
如果高脂血症长期存在于你的体内，得不到治疗和缓解，你体内的脂质就会沉积在血管里，导致动脉硬化，严重时会导致心胸疼痛。
3.身体痉挛和视力丧失
患了高血脂会让你的胆固醇沉积在腿部肌肉里，使你的小腿抽筋发麻。当你的高血脂达到一定程度，血液中所含的甘油三酯就会从毛细血管中漏出，如果侵入你身体上的黄斑，就会直接影响视力。
生活中高血脂的原因有哪些？
1.不良生活习惯
现在人们的生活和工作压力普遍过大，导致一些不良习惯的出现，长期熬夜和过度劳累会损伤我们的血管，导致血液黏稠度增加，最终导致血脂升高。
2.年龄原因
我们的身体在慢慢衰老，身体各个器官的能力也在慢慢下降，我们的肝脏转化血脂的能力也在下降，最终导致我们的血脂升高。
3.遗传因素
高脂血症是一种疾病，而且是能遗传的，所以当我们家族有高脂血症病史的时候，就要特别注意了，比普通人增加了很多风险。
预防高血脂
1.养成合理的饮食习惯。
尽量避免高热量或高蛋白的摄入，因为我们的血脂偏高。很大一部分原因是因为我们摄入了过多的脂肪和蛋白质，肝脏无法将它们完全转化，最终堆积在我们的体内，导致我们的血脂升高。
2.多喝水
喝水不仅可以促进我们的血液循环，还可以降低我们的血液粘度，对降低我们的血脂有很多好处。
菊花:清热解毒，降低血液粘度。
决明子:减少血管内的异物。
金银花:保持血管的弹性。
将菊花、决明子、金银花、牛蒡根、桂花混合在一起，不断冲泡，血脂会慢慢下降。
当身体出现问题时，要有良好的心态去面对，因为很多时候，杀死我们的不是疾病，而是我们自己的心态，所以我们要积极面对疾病，乐观面对生活，这样不仅可以给我们一个健康的身体，还可以拥有精彩的人生。
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