任何事情都有两面性，总怕时间过得太快，但是岁月沉淀下来的从容与自信也是我们想要的，身边的同龄人时不时感叹自己是不是老的太快？脸上的皱纹多了几根，身材也开始变形，开始因为年龄带来衰老而焦虑，但是随着岁月的推移，你会发现很多人会更从容更淡定也更自信，不会因为年龄带来焦虑感，反而会更加修炼自己的气质，因为什么都可以变，唯独那份独有的气质会随着岁月的沉淀更加惊艳，那么如何去修炼气质，内外如何去做呢？
1、保持自律，让身体更轻盈
身边有一个朋友，她是典型的易胖体质，属于易胖体质，年轻的时候总感觉自己很胖，看不到自己任何的优点，但是她皮肤白皙、头发柔顺，胖得也很匀称，是属于哪种长相大气的女人，但是到了30岁之后，每天坚持三次长跑，两次瑜伽，一开始体重可能没有太大的变化，但是两个月之后身材就开始有了变化，半年、一年身材发生了截然不同的变化，现在整个人的气质和状态和以前真的不一样，可能有人会说，20岁的时候不改变，30岁再去改变不会觉得迟吗？相信我，任何一个阶段只要你想去改变都不会迟，热爱自己的健康，更热爱自己的身材，当女人开始变美的时候，你会发现你整个人都会不一样，不仅仅是身体变轻盈，内心也会变得更加轻盈哦~
来源于网络，侵删
2、坚持学习，热爱成长
以前总觉得女人过了30或者40岁之后，好像人生不会再有什么可能性了，但是现在是21世纪，女性力量在崛起，时代给了女人更多的可能性，我们除了做好职场工作外，照顾好家庭，更要留给自己独处的时间，好好的看书，好好的自律，让自己的灵魂一直在前进的路上！
希望30岁的你可以越来越有气质，意识到赚钱的重要性，让自己更自由，学会管理好自己的身材，让身心更轻盈，保持学习，让自己一直在向上成长！
来源于网络，侵删
版权声明：内容来源于互联网和用户投稿 如有侵权请联系删除