听夜晚的声音
人类最好的医生是空气、阳光和运动。
来源：樊登读书 作者：苏墨 主播：珈宁
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一个人的生活方式，藏着他的未来。
最好的活法莫过于：迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力。
迷茫时读书
毕淑敏说：“书不是棍棒，却会使人铿锵有力；书不是羽毛，却会使人飞翔。”
读书，是一个人实现蜕变、自我救赎最好的方式。
有一句话说，读书能解决80%以上的迷茫。
一个人陷于困境，最大的可能就是认知不足，而读书恰是拓展认知和视野的最佳途径。
要知道你经历过的，书中都经历过；你没有经历过的，书中也会提前给你铺路。
哪怕书不能立即给你答案，亦能承载你的情绪、丰盈你的灵魂。
当你深陷泥潭时，给你一种内在的力量。
读书，是治愈迷茫最好的良药。
焦虑时运动
希腊古语说：人类最好的医生是空气、阳光和运动。
在快节奏的当下，生计的重压、家事的琐碎、事业的不顺，常常让我们喘不过气。
这个时候我们越要学会放下内心的执念，出去运动。
穿行于风中，奔跑在阳光中，那些困扰你的坏情绪会随之消散，令人烦恼的问题也将不药而愈。
央视著名主持人白岩松在《白说》一书中写道：
“越是累得一塌糊涂的时候，我最先想到的是跑步。”
原来，他因长期超负荷工作，身体一度亮起了红灯，高血压、失眠、焦虑都找上门来。
后来，他把跑步当作缓解的方法，不但病愈了，还成为了运动形象大使。
人这一生，最重要的就是有一副好身体，一个好心态。
而这些，运动恰好都能给你。
独处时蓄力
冯骥才说：
“平庸的人用热闹填补空虚，优秀的人以独处成就自己。”
独处的时光里，藏着你未来的样子。
《夏日友人帐》中有句经典台词：
“生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。”
独处，是一个人最成熟的选择；精进自己，则是独处时最好的方式。
从来没有一蹴而就的成功，所有熠熠闪光的背后都是默默拼命的努力。
时间是最公正的裁判，它会记住你的每一分付出，也不会忘记你的每一次懈怠。
所以，你不必努力合群，努力提升自己，比仰望别人更有意义。
人生最好的时光，莫过于在与人无扰的世界里沉淀自己。
▽
你的每一次努力，都是在雕刻生活。
你的每一次坚持，都是在塑造自己。
你的自律，必将一步步化为你脚下的铺路石，终有一天，通往你想去的地方。
多读书、常运动、努力精进，悄悄拔尖然后惊艳所有人。
- END -
交广夜听
愿忙碌一天的你
在这里洗去疲惫
好梦入眠
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