能控制早晨的人，方可控制人生

今天早上我打算早点起床，因为我发现如果早上不做最重要的事，那么这一天好像更不想做啥事。早上给事情计划好了，一天都有规律了，一日之计在于晨，早起的鸟儿有虫吃，每个人每天都拥有24小时，人生的分水岭就是从早晨开始的。南怀瑾先生说：能控制早晨的人，方可控制人生。

可以说，你怎么过早上，就会怎样过一生。

生活中，我们经常会遇到这样情况：明明忙了一整天，晚上还是想看会儿电视，看完电视躺床上后总会接着玩会儿手机。不知不觉间就熬到了深夜，然后想着第二天多睡会儿就能补回来了。

然而随着年龄增长，熬夜后感到第二天没一点精神，做事没一点效率，有位研究睡眠的医学专家说，睡眠占据人一生三分之一时间，是身体用来自我修复的黄金时段，甚至可以说是一天中最重要的时间。

充分利用好清晨的时光，不但身体的新陈代谢会变快，日常生活也会越来越美好。要知道，早起和晚起，过的是不一样的人生。

经过一夜修整，人的大脑会更加清醒，专注力也更容易集中。在这个时段，无论学习还是工作，都会感到条理清晰，事半功倍。

畅销书作家张萌在《人生效率手册》这本书中，谈到过自己早起的一段经历。

她说，大概有十七年，自己每天都坚持五点半起床，有时甚至更早一些。利用这些时间，她专注于训练英语能力，构建演讲能力，强化沟通与表达、学习创业的系统知识、每天写稿等等。不但练就了许多职场硬本领，还实现了每年写一本书的梦想。

早起，改变的不只是一天的进度，而是逐渐拉开了人与人之间的差距。

如果你每天早起两小时，一天就比别人多过两小时，可以多跑几公里，多看几十页书，多完成几项工作，多掌握一些技能。一两年之后，你积累下来的健康、视野和知识量，将会使生活发生翻天覆地的变化。

坚持早起，你就赢在了起跑线上。

早起的人，生活更从容，如果头一天晚上熬夜，导致第二天早上起晚，然后一天的计划全被打乱了，精神也有些恍惚。

《增广贤文》说：早起三光，迟起三慌，起床早的人 ，有充足的时间把一天安排的妥妥当当，反之，则是手忙脚乱，慌里慌张。

曾有一个朋友跟我分享过她的早起经历：刚开始起早感觉很兴奋。中间起早感觉痛苦。坚持下来后感觉是享受，只要坚持早起一段，人生就因为早起大有收获。每天早起能实现一个又一个的小目标。坚持早起的过程。掌握了克服困难的方法。

比起深夜的酒。清晨的粥更好喝。富兰克林说：我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。往往越是优秀的人，越舍得“折腾”自己，也越敢于脱离温暖的舒适区。

如果你的生活充斥着各种烦恼与焦虑，不是时运不济、运势不佳，而是自己没有合理安排好时间。

俗话说，一日之计在于晨，一年之计在于春，当你保持规律的作息，规划好每一天的清晨，也终将过上从容自在的人生。

中医养生中讲：人要睡好子午觉，要求在晚上9：00-11：00之间入睡。睡觉胜过吃人参，睡好觉是第一大补，我们要珍惜自己。早点睡觉才能早点起床早起虽然不是了不起的习惯。但是只要坚持早起，给人带来的是日新月异的收获。

因为早起，你可以掌握时间的主动权；因为早起，你可以努力成为更好的自己。正所谓，一个人对早晨的态度，决定了一个人的人生高度。如果你不曾错过造成，也必然不会错过精彩人生。

毛主席说：“青年人就像早上8、9点钟的太阳朝气蓬勃”，坚持早起，让我们的人生像8、9点钟的太阳放射着光芒。