43岁的杨大姐，在去年查出了1.9cm的甲状腺结节。由于对这方面有粗略的了解，她知道如果饮食上不加以节制，结节持续增大会引发一系列并发症，于是杨大姐开始了她的散结计划。
半年后复查时，她的结节已经从1.9降到了0.5cm，连医生都对其连连夸赞。
说到这里，很多结节患者会觉得很厉害，自己可能做不到，但其实想要消散结节，杨大姐“忌2果做3事”的方法值得大家参考。
提醒：甲状腺养护并不难，忌2种“水果”
1、桃子
桃子是一种营养价值极高的水果，其中含有钙、铁等多种维生素和大量的水份，可以促进消化。
但桃子性温，长期食用容易引起身体上火，还会影响消化系统，从而引起腹泻，导致内分泌失衡，不利于甲状腺激素的稳定。
2、葡萄
葡萄口味酸甜，适量食用还能帮助女性朋友护肤，因此深受广大女性的喜欢。
可是要提醒大家的是，这种水果是公认的含有碘元素很高的水果，若是不注意过量的食用，就可能导致体内的碘元素增多，刺激甲状腺素的分泌，激发结节病情的出现。
甲功受损，身体会有以下表现
1、甲状腺肿大
甲状腺肿大是结节上身最明显的表现，脖子伴有明显的突起，造成喉咙肿痛、声音沙哑的现象。
2、呼吸困难
甲状腺功能出现异常后，甲状腺肿块增大，会压迫周围组织器官如气管和食道，从而出现呼吸和吞咽困难的状况。
3、睡眠异常
甲状腺激素分泌过多会引起甲亢，反之则是甲减。
甲亢的人精神亢奋、难以入睡，睡着后因代谢快体温高，易出汗多梦等；甲减患者则容易精神不济，萎靡不振，嗜睡。
日常多做3件事，或使甲功更强壮
1、补充营养
对于甲状腺疾病患者来说，医生通常会提议采用食物疗法，来进行调理。
例如：甘草搭配芦根，不仅有清热解毒的作用，同时还能渗透到细胞的代谢中，促进细胞组织的新陈代谢，使毒素可以及时排出；
白芷消炎祛热，桔梗通窍止痛，搭配后能够给细胞提供营养支撑，帮助稳定激素分泌。
但单一的食材，效果十分有限，可以采用一些稍综合中药方，如康维特，来更高效的调整健康。它是由芦根、玫瑰、甘草、桔梗、硒麦芽、金银花、蒲公英、枸杞、菊花等多种天然草本制作而成的，可以实现激素的双向调节，加快血液流通速率，在一定程度上减少细胞受损。
对于甲状腺功能异常的人群很适合，帮助平复焦虑，改善健康。
2、多运动
运动可以加速我们的身体代谢，帮助甲状腺排出毒素，还能加速血液循环，使我们保持身心愉悦，帮助养护甲状腺健康。
3、充足睡眠
想要呵护甲状腺健康，保证充足的睡眠状态是非常有必要的。充足的睡眠可以帮助甲状腺更好的运作，为甲状腺系统减轻负担，使其变得健康红润。因此，每个人每天的睡眠时间最好不低于8小时。
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