有没有过这样的感觉？每次熬一次夜，就要用好几天来恢复，很难受。
每次吃几天垃圾食品，结果要用好久的营养饮食来恢复气血。
每次刷了一下午的视频，刷的时候，很开心，但每次玩一下午之后，会觉得心里很内疚，感觉自己没有做什么事情。
那么我们换一种角度思维再来看一下，早起刚开始很不容易，坚持早晨六点爬起来很难，但是坚持一个月后，感觉思维敏捷，很有创造力，就很开心。
坚持饮食清淡很难，坚持一日三餐都有营养规划很麻烦，但是坚持一个月下来，神清气爽，坚持一年下来，皮肤光滑，身体活力，就很开心。
每天坚持看书很乏味，但刚开始可能是刻意的，坚持了一个月有了自己的计划，有了更高的思维层次。
坚持读书几年下来，认知提升了，人生也有了立志与规划，似乎遇事都不慌了，这种感觉就很快乐，很有成就感。
所以那些看似当下快乐的“垃圾快乐”，吸收了大量的时间，却不会让自己有任何成长。
而那些看似“痛苦”的成长过程，虽然刚开始不容易，却坚持下来，是收获了健康的身体，姣好的容貌，还有渊博的学识。
其实优秀的人，都是很有共同点的，像巴菲特也是坚持每天读书的，而且都有自己的书单的。
还有樊登老师一年立志读几百本书，而且带着大家一起读书，一起讨论读完一本书的感觉，他做的樊登读书app，还有樊登书店都非常的受大众喜爱。
读书的乐趣在于遇到事情后，自己可以有条不絮的思维去处理，读书的乐趣，在于在书中可以与自我对话，更加了解自己。
投资每天需要坚持的健身，看似每天要花很多时间，但坚持每一天的运动，日积月累下来是投资了一个非常健康非常健硕的身体。
坚持营养清淡的饮食，确实没有多辣多油的火锅冒菜吃的香，但是坚持营养清淡饮食下来，是皮肤光滑细腻，是非常的有气色，是活力满满的样子。
更长时间的独处，当然没有灯红酒绿的饭桌文化来的快乐。
但是当别人在灯红酒绿时，玩乐开心的时候。
我们抓紧一切时间读书工作学习，或是与自我对话，努力完成今天的任务，制定明天的目标时。
当时确实是看似乏味的自律生活，坚持几年下来，那是思维认知上升的一个层次，因为我们把时间花在了成长上。
有句话说的好，“所有花在玩乐上的时间，都要花更多的时间，补上来”，就像浇花一样，不断的给“自我成长”浇水，自然能够长出浓密的叶子。
远离“垃圾快乐”，只是为了有更多的时间，去花在自己的成长上面，吃的了自律的苦，才能享受自律背后的快乐。
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