2022年7月20日，早起的第29天。
前段时间无意间看到了一本书《早起的奇迹》，触动很大，然后给自己制定早起计划，开始只是想抱着试一下的心态，不知不觉已经坚持了一个月了。
简单说一下自己这段时间的变化。
以前的自己，用我老公的一句话形容，没有拖到最后一分钟都不愿意起床，有时候起床都要拖拉半个小时的人，为什么现在突然起那么早了？我开玩笑地和他说，起床了继续做梦啊，做白日梦……
早起之后，我每天会按照60分钟“神奇的早起”例程案例去做自我发展：
静心（5分钟）
自我肯定（5分钟）
具象化（5分钟）
锻炼（20分钟）
读书（20分钟）
书写（5分钟）
由于自己正处于孕晚期，所以锻炼这块我就没有做了，我改成了其他的项目，有时候是书写，有时候是阅读，更多的时候是敷面膜，做护理等。
以前总觉得没有时间做的事，自从早起之后都能做了，以往下班回家都是坐在沙发上坐着玩手机，一玩就是几个小时，到点了，就匆匆忙忙洗澡睡觉，根本就没有固定的时间去做护肤，现在每天都有固定的时间敷面膜，用美容仪按摩，感觉真的太好了。
以前也是没有固定的时间阅读和写日记，更不要说具象化练习，每天看愿景版，自我发展什么的，有时间就算偶尔做一两次，但就是坚持不到每天做，现在每天早起我就多了一个小时的时间来做以前想做但是没做的事，在这一小时我什么烦恼的事都不用想，不用做，做好自我发展，做一些自己喜欢做的事就够了。
《早起的奇迹》书中介绍了关于早起的9个方面的益处：
1.每天醒来都是活力四射，而且已经做好准备在一天中发挥自己的最大潜力。
2.压力减小。
3.头脑清醒，可以迅速战胜任何挑战和逆境，清除任何阻拦自己前进的消极情绪。
4.提升你的整体健康状况，减轻体重。
5.提高你的生产力和专注力。
6.让你充满感恩，并减少忧虑。
7.显著增强赚钱的能力。
8.让你发现并专注自己的人生目标。
9.不再消极妥协，拒绝再过自己不想要的生活，开启自己理想人生的新篇章。
目前就我自己而言最明显的就是每天醒来都活力四射，头脑清醒，工作效率提高。以前早晨起床，总会有一种浑浑噩噩的感觉，头晕脑胀，不想上班，想睡觉，但是现在起床之后我有一个小时调整自己的情绪，完全可以让自己头脑清醒起来。实在是犯困的时候，前面提到的5分钟静心在这时候就起作用了，静静地坐着闭上眼睛，既可以静心也可以让自己适应一下。
现在不管是周末还是假期，我都会坚持6点钟起床，刚开始我也想过要么周末就不用早起了吧，让自己睡个懒觉，但是想到以前每到周末假期都是睡到日上三竿，经常早餐午餐一起吃，还影响一整天的安排，就咬牙坚持了。
以前总觉得周末过得太快，总觉得好多事情还没有做，周末就过去了，那是因为睡眠占去了大部分的时间。以前不是没想过在平凡的生活中活出花样，但是总觉得自己太忙，不忙的时候又不想行动，日复一日，现在每天给自己预留了时间做自己想做的事，可以及时调整工作、生活和个人兴趣之间的关系，终于不再迷茫了。
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