为什么中年以后，情绪容易崩溃？
世人往往归咎于这三点：身材走样、事业不前、健康失衡。
当我们理所应当地认为，年龄才是这一切的导火索时，周遭的不和谐便全有了借口。
过千山、踏万水，终明白：情绪才是压垮一切的“罪魁祸首”。
正如胡夫兰德所说：
“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情。”
生活中，免不了遇到一些沟沟坎坎，始终让我们无法释怀，若总纠结、计较，便会陷入负面情绪的漩涡。
不好的情绪，影响生活和工作，也会伤害身体。
中年以后，最好的养生方式，不是高价买来的保健品，不是在家悠闲度日，而是管理好情绪。
不生闲气，不去争辩，不乱交友，才是真正的养生之法。
01
不生闲气
《黄帝内经》有云：“百病生于气也。”
动不动就生气的人，脸色不好，身体机能也会下降，一不小心就会被疾病找上门。
和自己生气，最后伤害的只能是自己；和不值得的人生气，更是毫无意义。
生气，说到底，既解决不了问题，还得不偿失。
不信你去看周围爱生气的人，身体大多不好，而且面色比同龄人衰老，生活过得也是一地鸡毛。
跟这样的人聊天，你感受到的全都是负能量，他总会跟你说，这个人做得不对，那个人如何不好，令他生气，令他头疼，甚至会跟对方歇斯底里的大声叫嚷。
中医讲，怒气郁结于心。
生气带给我们的，往小了说会影响食欲，往大了说，会让我们的身体一日不如一日。
为一点无关紧要的事，乱生闲气，只会得不偿失。
我们都是初次来到这世上，愿你放下烦恼，抛弃杂念，一心向前。
依如那句：人间一趟，积极向上。
02
不去争辩
在网上看到一句话：
承认自己也许会弄错，就能避免争论，而且可以使对方跟你一样宽宏。
生活中，我们总愿意因为一件事，跟对方争个高低，比个山高水长。
但其实，百分之九十的争论都没有意义。
你赢了，失去了人心；你输了，但得到了对方的赞同，到底谁赢谁输？
成年人的世界，不要过多陷入自己情绪的内耗中。
有些问题，不必争，有些问题，争也争不清楚。
立场不同，角色不同，意见自然也不同。没有必要因为对方的一句反驳，揪着不放。
不争论对错，不计较孰是孰非，或许是成年人最高级的自律。
03
不乱交友
从小到大，我们或许都听过一句话：朋友多了路好走。
但你要知道，加了好友，不一定是朋友，还有可能是微商；一起喝酒，不一定是朋友，也可能是客户；陪你同甘苦共患难，知你不易，予你一饭，一定是朋友。
朋友不在多，三两足以。
在你难过的时候，默默地陪着你；在你迷茫的时候，骂醒你；在你飞黄腾达的时候，远远地看着你。
不要为了交友而交友，通讯录里的人， 不过是一个数字，等你有事真正拨过去时，很可能会寒了你的心。
富时，周围左拥右抱，全是哥们义气；穷时，有事登门也无人问你。
成年人，不乱交友，是对自己的负责。
有时候，我们觉得很累，不是生活对你太刻薄，是我们要的太多，正所谓“乱花渐欲迷人眼”，懂得分辨，不强求，才是一种豁达。
人到中年，活的是一份淡然，是一种看开、看透的情绪经。
不乱生闲气，不随便争辩，更不乱交朋友，让自己时刻保持情绪稳定，不偏激不较劲，轻松洒脱，就是最好的养生。
愿我们跃过半生，笑对生活，狠狠地爱自己。
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