作家木心有一句话说：
“生命是时时刻刻不知如何是好。”
可谓精准地描述了人生的深层焦虑，一如热锅上的蚂蚁，奔忙、寻找、焦灼，并非因为现实困境，而是因为在每个具体问题下的心灵困境。
对现代人来说，焦虑无时不刻都在。
但是真正的成长，都是在焦虑与挣扎中发生的。
焦虑似乎是我们与生俱来的东西，绝大部分人在一生中都或多或少的经历着焦虑。
有些人在焦虑中越挫越勇，而有些人却依旧浑浑噩噩，在我看来成功和失败之间差距在于如何看待焦虑。
尼采曾经说过：
“凡不能毁灭我的，必将使我强大。”
很多人赞同这句话，并将之奉为至理名言。
但是为什么那些不能毁灭自己的东西，能让自己变得更强大？
到此为止，任何不能毁灭你的，都是具体的困难，只不过给你提供了深刻思考的机会，让你有机会解决更长期和更广泛的问题。
而深刻的思考必将带来强大而坚定的行动力，自然会让你变得更强大。
战胜焦虑的过程是痛苦的，把每个痛苦都当成成长的机会，这些痛苦会驱动你对外探索，对内成长。
当你把这种痛苦成长变成一种自动的机制，你就开始真正变得强大，你也会更加了解真实的自己。
通过痛苦来成长，这是通往自由的唯一途径。
人永远无法把控别人，但可以选择自己如何生活。如果没有得到自己想要的，只说明你功夫未到，继续努力。
直视焦虑存在主义心理学家欧文·亚隆在描述死亡焦虑时，用了一个比喻：
“你不能直视骄阳，也不能直视死亡。”
因为骄阳让人眼睛受伤，而直视死亡，会让人心生恐惧，惧怕未来。
人的本性如此，人面对焦虑时，本能地想要逃避，因为焦虑会带来巨大的恐惧。
我们最大的焦虑是走出舒适区的成长焦虑，它会危及我们对自己安全感的评估，然而直视这种焦虑，不断把未知纳入我们的心智，是成长的最好途径。
在焦虑中成长，人生不断向前。
不要因焦虑带来的痛苦，而失去成长的助力，去探索去觉察是前进第一步。
不管谁进入你的生活，也不管谁离开你的生活，不管给你带来的是苦、是悲、是怕、是怨、还是怒。
所有的相遇都是久别重逢，所有的相遇都是为了让你对自己有更多的看见和了解。
别把心放在对抗和逃避上，放在可以收获什么上。
人容易得意忘形，真正的成长都是在挣扎中发生的，所以善待自己的痛苦。
当我们能够接纳自己所有的不完美，不管别人做了什么，不用别人的行为绑架自己，也不把他人的拒绝和否定做为自己不够好的证据。
不攻击自己，像最好的朋友一样关怀有各种情绪的自己，继续成长，靠近想要的自己，就是爱自己了。
生活不是一帆风顺的，生活不是天马行空的，生活不是随波逐流的。
每一个人来到这个世界上都有自己的位置，都有自己的方向，都有自己的使命。
每一个人都是天选之子，每个人都会迎来自己的巅峰时刻。
我们要学会等待，学会在低谷期的等待，学会在心情低落的时候等待，学会在怀才不遇的时候等待。
人在等待的过程中，其实就是在蓄势待发，就是在积攒自己的能量。
一个人的能量强不强，关键在于自己的选择方向。
每个人在成长的道路上，都有自己的选择方向，都有自己的使命。
很多人在一生没有找到自己的使命，其实不能怪这个人，而是自我的成长没有完全发育好。
每个人的新陈代谢是不一样的，有些人年纪轻轻，意气风发；有些人年纪大了，老当益壮。
一个人的精气神是非常重要的，当一个人的精气神颓废了，那么整个人的能量场也是颓废了。
我们要相信自己的未来，相信自己的前途，相信自己的选择方向。
有时候真觉得一个人最大的成长是什么时候？就是在极度的焦虑和痛苦的时候。
也就是从肤浅错误的状态中走出来，让自己找到快乐，也就是找到喜悦与内心的和平。
焦虑是让人非常不舒服的状态，但焦虑是人生常态。
如果没有焦虑，那就肯定是有人替你负重前行了，作为一个独立的个体，总归要面对需要自己做判断，做选择，为自己的选择负责的局面。
那焦虑应该就是人对一次次不确定的事情产生危机感，产生警觉，做出反应的应对机制，在这种一遍又一遍不断重复焦虑度过焦虑的过程当中培养了生存能力避免了被社会淘汰的命运。
从这个角度讲焦虑是会让人成长的没错，而且要面对的焦虑随着年龄的增长和自身负荷能力的有增无减。
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