爱自己意味着每天为自己做一些善良的事。

爱自己至关重要，但这也是一个需要时间的过程。尽管我们都想说，你可以在一夜之间神奇地变成一个爱自己的人，但事实是，爱自己需要时间和精力，这并不容易。话虽如此，如果你正在与自我厌恶或自我怀疑作斗争，有一些方法可以把更多的爱带到你的生活中，并开始以更积极的眼光看待自己！我在这里和大家分享一些我随着时间的推移学到的方法，帮助我学会了如何每天更好地真正爱自己。

爱自己意味着原谅自己过去的错误。

我们都会犯错，其中一些错误会让人觉得他们永远让我们感到压力。例如，也许你在考试中没有你希望得那么好。或者你对一个感到受伤的人说了些刻薄的话。也许比这更糟：也许曾经有一段时间，你做了一些违背你价值观的事情，现在却非常后悔。

但如果这些经历没有得到适当的处理，它们可能会对我们的生活产生持久的影响，在大多数情况下，处理它们的最好方法是宽恕。原谅自己是一种自爱的行为；它允许你向前迈进，而不携带不再符合它的目的或不再有任何价值的旧包袱（如果是这样，为什么我们还没有抛弃它? ）。这意味着从你的经历中学习，而不是沉溺于它们，直到它们压垮了你生活的各个方面，并不断阻碍成长到成年。

爱自己意味着在忙碌的一天结束时给自己一个放松和放松的空间。

在忙碌的一天结束时，给自己一个放松和放松的空间，将帮助你充电，同时也提供一个自我保健的机会。

你不需要做任何详细的事情，只要找点时间独处你的想法。洗个热水澡或淋浴，在卧室里点燃蜡烛，一边看书或听有声读物，一边听放松的音乐。或者，也许你喜欢和网飞一起蜷缩在沙发上；如果是这样，请确保你通过选择激发积极性和促进健康生活的节目来照顾自己。

不管是什么能帮助你在下班后（也许是睡前）放松一下，都要确保它是你日常生活的一部分。

爱自己意味着认识到自己的优势，知道自己有能力实现你想实现的任何目标。

• 认识到你的长处。你擅长修车吗？你是个出色的厨师吗？人们会来找你寻求关于他们爱情生活的建议吗？是否有一些事情能让别人的生活更愉快，而这些事情似乎只是因为你在身边而存在（比如舞会或音乐节）?不管它是什么，认识到它，并为你的构成感到骄傲。
• 要知道，即使别人没有像他们应该的那样重视自己同样的品质，他们也不知道这些品质背后的力量。你可能有一个朋友经历了一些艰难的时期，认为她不够坚强，但她直到现在才需要坚强。有时，它所需要的只是她过去的记忆，或者今天和一个受伤的人的经历，她真正的力量和韧性再次闪耀！

爱自己意味着做自己最好的朋友，不管生活中发生什么。

• 做自己最好的朋友意味着善待自己。

• 善待自己意味着对自己诚实。

• 对自己诚实意味着对自己的长处和短处诚实。

• 诚实地对待自己的优势和劣势意味着诚实地对待自己的目标。

爱自己意味着每天为自己做一些善良的事

爱自己就是每天为自己做一些小事。你应该被爱和欣赏，所以要用善良和尊重来对待自己。以下是一些想法：

• 给自己点个赞吧！赞美你的头发，你的新衣服，或者你度过了一天的好坏，任何能让你自我感觉良好的东西。
• 买花无缘无故，除了它们照亮你的一天。
• 洗个泡泡浴，充分享受；放松，让温水舒缓身心的压力。
• 当你有时间的时候，买一本看起来很有趣的新书（如果现在有时间，那就去吧! ）。购物车里有新的东西在等着的感觉让我对再次阅读感到兴奋！如果你清单上的其他人和我一样喜欢阅读，书籍也是很好的礼物。

爱自己意味着花时间和那些让你感觉良好、关心你的人在一起

他们可以是家人、朋友，甚至是老师。重要的是，有一个人在那里谁理解爱自己意味着什么，并将帮助引导你完成学习如何爱自己的过程。

他们也可以是那些还不明白爱自己意味着什么的人，但愿意向已经开始自爱之旅的人学习。这一点很重要，因为我们周围的人可以在很多方面帮助我们，比如给我们建议他们如何克服生活中的障碍，或者只是在困难时期和好时光在那里寻求支持！

爱自己意味着正确对待自己的身体。

这看起来可能是很多不同的事情，它可能意味着吃健康的饮食，定期锻炼，照顾你的皮肤、头发、牙齿和指甲。这可能意味着关注你的健康、心理健康或情绪健康（或这三者! ）。

如果你想吃得健康，但不知道如何或从哪里开始？没问题！对于那些想学习营养知识的人来说，有很多惊人的资源，而这些资源并不充满糟糕的科学和伪科学。他们也有一个应用程序与简单的食谱，使烹饪在家里超级简单！

花时间和对你正确的人在一起是很重要的。

花时间和那些让你自我感觉良好的人在一起。

花时间和关心你和你幸福的人在一起。

花时间和那些让你笑的人在一起，因为笑真的是最好的良药！

最后，花时间和那些爱你和尊重你的人在一起，作为一个个体，而不仅仅是他们能从中得到什么。

爱自己需要自我保健和自我同情的混合体。

爱自己就是给自己你想从别人那里得到的关心、关注和滋养。自我保健是爱自己的重要组成部分，因为它能让你对自己是谁以及你如何对待自己的身体感觉良好。自我同情也是爱自己的一个重要方面，因为它意味着即使事情进展不顺利，或者我们犯错误，我们也应该用善良来对待自己，而不是羞愧或批评。我们不应该为周五晚上吃了太多冰淇淋，或者因为老板让我们周六工作而错过了一天健身房而感到内疚；相反，我们应该接受这些决定，作为人类的一部分，并明白它们不会让我们成为坏人。

结论

爱自己是一个终身的过程，需要自我保健和自我同情。这并不容易，但它是值得的，它可以改变你的生活。