1.人类能成为这个星球上最高等的生物，完全仰仗那智慧的大脑。
2.理智脑对大脑的控制能力很弱，所以我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。
3.大多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化。
4.成长就是克服天性的过程。
5.习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。
6.要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识。
7.理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们的“力气”大；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。
8.人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。
9.焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。
10.人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒——王小波。
最后，煦旭的国书重申：让阅读成为一种生活方式，让优秀成为一种行动自觉！
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