第一次读一行禅师的书，字里行间流露着喜悦、宁静、达观，令人感到内心清净。

难以想象，这是一个历经战乱、被流放近四十年的人一生的书写。

一行禅师的人生经历大概分为三个阶段：

专注修佛的少年时期，动荡不安的战争时期，被流放他国的近四十年。

然而人生的动荡，却没有给他的内心造成慌乱。相反，遭遇和磨砺使他更加坚定。

正因为人生际遇使然，促使他后来在法国梅村创立了禅修营，并给世界各地越来越多的人带来积极深远的影响。

而这一切，都源于他活在当下的生活理念，和对正念生活始终如一的坚定。

《活在此时此刻》一书，是一行禅师写在人生不同时期的经历和感悟。

他用自己的经历启示我们：安宁的生活来自内心，而非外境。

顺境和逆境，皆是对内在的修行。而最好的修行就是活在当下，让生命当下喜悦、当下平静、当下沉潜。

、顺境中修一颗喜悦心

许多年前的越南，人们经常在傍晚划着小船到莲池中央，然后把茶叶放到盛开的莲花里。

这样，当莲花在夜间闭合时，茶叶就能被熏染上莲花的香气。

到第二天清晨，人们再带着泡茶用的开水和茶具，乘船回到莲池中央。 在破晓的晨光中，享用清茶，也享受清晨。

其实，人生日复一日的日常，正是被这样的时刻滋养：耐下心做一件小事，从小事中感受到内在的愉悦。

曾经看过一则民宿广告，其中有一句话令人印象深刻：只要用恰当的理念去生活，吃饭、喝水也能令人感到幸福。

这与一行禅师“活在此时此刻”的生活理念不谋而合。

他说：“当你吃柑橘时，‘吃柑橘’就是你生命里最重要的事情。”

现实生活中，人们总是在工作时期待着下班，下班路上期待着家中的饭菜，坐在饭桌时却想着弥补孩子，陪伴孩子时又不停地玩手机……

如此循环往复，活在对未来无止境的期待中。

结果就是，没法专注工作以提升自己、下班途中的漫长时间白白浪费、不再觉得饭菜美味，漠视天伦之乐，甚至连玩手机也无法全然投入……

作家林清玄曾说：“生命的终极幸福或许难觅，但小小而确定的幸福，却随处可得。”

其实，幸福是一种让内在慢下来、让自己领悟喜悦的能力。

在平凡的日子里，感受一把蔬菜如何从地里到案板，再流经你的手中，从锅到盘；一盏茶，如何从田园来到你的面前，经由时间的无声流转，在杯中由卷到舒……

人生的从容，并不始于你取得成就辉煌的一刻，而始于你开始注视当下、用心生活的每一刻。

生活庸碌且漫长，平凡如你我，愿我们都能让心慢下来，以珍视时光的姿态，从当下获得力量和滋养。

、动荡中修一颗平静心

越南战争期间，一行禅师修行所在的区域被法国军队占领。

有一天，他走出寺院，打算出去看看，却在路上遭遇一名法国士兵。

一番交谈后，士兵并无恶意，并表示对他修行所在的寺院很感兴趣。然后，士兵向他讲述了自己和其余五名士兵在寺院的经历。

原来，士兵一行六人曾奉命去寺院搜寻敌人。 当时他们带了枪，随时准备攻击、逮捕或直接杀掉敌人。

但当他们走进寺院时却震惊了。因为那一刻，他们感觉自己进入了一个荒弃之地。

而在此之前，凡是他们去搜查的地方，几乎所有人都会恐慌和逃离。

尽管他们故意发出很大的声响，寺院回应的却只有嘀嗒的时钟。

这让士兵们很不舒服。于是他们打开手电筒照进一间屋子，却看到五六十个和尚在里面坦然静坐，不惊不惧。

此情此景，令士兵们不由得心生敬意，转身退到了院子里。

直到半小时后，随着一阵钟声，寺院恢复正常活动。 他们才在一个僧人的邀请下，走进去并说明来意，然后默默离开。

“我被他们的沉寂吸引”士兵对他说。

那一刻，平静是无声的，却产生了巨大的力量。

它足以震慑士兵的嚣张造次，也足以安抚战争带给人的戾气。

此后，士兵改变了对越南人民的看法。后来，他还和一行禅师建立了深刻的理解和友谊。

那个时期的一行禅师还是在寺院修行的和尚。但在那些动荡的岁月，他始终保持一颗平静的内心。

正是缘于这份修行，在他后来被流放而游走于在各国时，在许多次危难的时刻，靠着内在的平静和智慧，他切实地帮助了许多人，挽救了许多普通的生命。

正如他在书中所写：

“危险总是由内而来。虽然一些事故无法避免，但如果你足够平稳和清醒，就有机会减少和平息危险或灾难。”

在顺境中保持平静很容易，难的是在逆境中让自己平静下来。

古人说，“每临大事有静气。”

一潭湖水只有在平静下来的时候，才能清楚地映照出蓝天白云。一旦荡漾，就什么也照不出来了。

人的心灵也是如此，只有内在平静的时候，才能生出智慧。

、沉潜的心，是永久的居所。

有一天，有四个孩子在一行禅师创办的禅修营玩耍。

孩子们玩耍一会儿后，来到一行禅师的静修处，想喝点东西。

一行禅师便拿出自酿的苹果汁，给每人倒了一杯。

最后一杯是倒给一个小女孩的。由于是瓶底的部分，看上去有些浑浊，小女孩便没喝。

过了一会儿，小女孩口渴了，又来找水喝。

一行禅师便提醒她，桌上还有一杯果汁。 小女孩看到果汁清澈，便喝了起来。

喝到一半的时候，她放下杯子问一行禅师： “这是另外一杯果汁吗？和尚爷爷。”

一行禅师告诉它，这还是之前那一杯。它只是静静地坐了一会儿，然后就清澈又美味了。

其实，生活就像一杯果汁，不经意就会有乱渣泛起，扰乱我们的内心。

而面对内在混乱的最好方法，就是让内心沉淀下来，静坐一会儿。

无论人生处境顺遂或波折，只有让心真正沉潜下来，专注于一事一物，才能更有力量。

对于普通人的一生而言，沉潜或许难以带来巨大的成功，却是一种细水长流的滋养。

生命的至高境界：活在此时此刻

生活既不属于弱者，也不属于弱者。生活属于活出了自己的心境和气象的人。

圆满的生活，不是岁月一直静好。

而是在平凡顺遂的日子里，能够享受喜悦，宁静自持；

在历经波折时，能够保持平静，沉着应对；

在困惑面前，能够沉淀专注，找到出路。

美好的生活，是无论顺境逆境，都把当下的每一刻，都活成人生最美好、最有力量的时刻。

如果此刻的你，觉得自己的生活不尽如人意，不妨读一读一行禅师的《活在此时此刻》。

它能教会你在平淡的日常中治愈自己。

你终会懂得，静好的人生，不是让你滋养平凡的生活，而是在平凡的生活中滋养自己。