越吃越瘦的凉拌菜，低卡减脂好吃不油腻还清脆爽口，好吃不打折

#打卡挑战局#

炎炎夏日，每天在40℃的高温下生活，是不是觉得吃什么都没有胃口，也只有烧烤等祭奠自己“挑剔的胃”。

可是吃了烧烤之后不少小姐妹都已经后悔得不行了，烧烤啤酒小龙虾，吃这些东西当时快乐极了，可是吃了就后悔，因为这可是让你体重下不去，长大肚囊的“罪魁祸首”。

今天给大家分享一道特别好做的凉拌菜，清脆爽口不油腻，而且还低卡减脂能让你越吃越瘦。

食材：金针菇、黄瓜、胡萝卜、木耳、豆芽、葱、姜、蒜、小米椒；

调料：生抽、香醋、香油、辣椒油；

做法：

1、黄瓜、胡萝卜切丝，金针菇、豆芽焯水捞出；

2、木耳泡发、焯水2分钟捞出之后切丝备用；

3、准备蒜末、小米辣碎、生抽、醋、香油、辣椒油，搅拌均匀；

4、准备好的调料淋在刚才准备的备菜上面搅拌均匀；

成品，爽口不油腻，超级好吃。