身在红尘，发现我们很多人都会被尘世所扰，不管是细碎琐事还是灾难疾病，由此引发的困扰总会不时地占据着我们的头脑。
为什么人活在世界上有那么多烦恼呢？
说实话，我认为这是跟自己过不去。
要想活得通透，我总结了以下五点。
今日的写作灵感来源于张德芬老师的音频，感谢她，犹如神助般攻破了我今日的困扰。
01.接纳是一生的课题。
接纳这个词用得极好，它与接受不同，接受是与别人、与外界有关；而接纳，是与自己和解。
前几天工作时，因为事情干完了，我觉得也要提前下班回家了，就打开微信回复起了消息。一旁的同事可能看不下去了，就嘀咕着说没事干就回去嘛，在这坐着白拿别人工资。
我当时没听见，还是事后老妹跟我讲的这事。
听了这话，我内心毫无波澜。
她这么说也正常，任她去吧。
也许对我来说，这也算是一种接纳。
有接纳心理的人，对世事显得不那么在乎。
02.快乐是自己选择的。
我们都明白，我们可以掌控自己的情绪。
人为什么不开心？为什么不快乐？
是我们自己选择了不开心、不快乐。
雨下了，总有天晴的那天；风来了，总有离开的片刻；不开心的情绪也迟早会离开我们的身体。
今天你摔了一跤，你会选择不开心呢，还是会感谢这个坑，提醒自己下次不再上当？
这全都取决于你。
快乐是自己选择的结果，你希望开心多一点，还是悲伤多一些？
03.分清自己的事和别人的事。
有一句话我觉得说得特好，叫做“关我屁事，关你屁事”。
能想明白这八个字的人，真的是活得通通透透的了。
区分不了自己的事和别人的事，会给我们的人际关系又徒增一道道困扰和麻烦。
管好自己的事，尊重别人的事。
有多少人又能真正地做到这一点呢？
每个人都有自己的人生课题要去完成，做好自己事的同时还要管别人的事，这样多累。
更可怕的是有人连自己都管不好，却想着管别人的事。
像家长的话，要是管得子女太多，很容易造成亲子关系的不和谐，毕竟亲子关系大于亲子教育。
人与人之间需要安全边界，先管好自己再说。
04.不被想法束缚。
有时候进行冥想，我会发现自己脑子里的想法东窜西跳，根本停不下来。
这是说明有些问题还待解决，同时我也被这些想法给束缚住了，无法把注意力放在当下。
我们脑子里的想法即是思维，当我们脑子里出现念头并且舍不得让这些念头离开时，说明我们进行了思维认同。
我们认同了这些想法，还给它们注入了能量，所以它们不会离开。
我觉得思考很好玩，但是如果一些念头给我们造成了困扰，想这些不仅对我们无益反而还会浪费时间的话，我们是该摆脱这些想法念头的束缚了。
这些想法要么是来自于过去，要么来自于未来。
要摆脱他们，只有一点，回到当下。
做到这点很简单，可以感受感受自己周围的环境，或者闭上眼感受身体的存在，关注自己的呼吸。
当我们活在当下时，脑子里就不会有思维的存在，也自然不会被想法束缚了。
05.每件事发生在我们身上，都是一个礼物，都是想教会我们什么。
所有已经发生的事情都是必然的结果，假如你要问这一切为什么会发生，那就是与老天较劲，把自己当成了受害者角色。
发生在我们身上的每件事都是想教会我们什么，想明白这个道理，你就会对生命中的一切感到释然。
一件对你来说很糟糕的事，只要想想，我从这件事中学到了什么，列出它的三个好处，所有你以为的坏事都会变成好事。
以后遇到糟心事，就问问自己，它是想教会自己什么，从中悟到的东西便是老天爷送给自己的礼物。
这五点讲完了，不知能否引起你的思考。
希望我们都能更坦然更通透地去看待生活，追求内心宁静富足的感觉，给自己选择良好的体验。
我这里傍晚的天空是粉色的，看样子她心情也不错呢，你那里的呢。
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