学会这三个自愈的诀窍，你就会变得越来越快乐

人啊，总是越长大越孤单，越是感觉不到快乐。其实，很多的时候，我们之所以会感到不快乐，归根究底是因为心态的问题，想要得到的太多，不想做的事情太多。想要让自己变得快乐，就要用乐观的心态去面对生活。只要心态好了，即使再平淡的日子也会开出美丽的花朵。快乐与否，不在于外界的干扰，而在于自己的内心。

作为一个成年人，想要让自己变得更加快乐，就要学会自愈，治愈自己有三个诀窍，那就是接受、改变和离开。只要学会这三个自愈的诀窍，你就会变得越来越快乐。

诀窍一：接受

人这一生，难免会有一些遗憾。也许是因为年少的无知，也许是因为曾经的爱恋，也许是由于不懂得珍惜，也许是由于太过于强悍。总之，遗憾一旦造成，无论你多么的不情愿，也不管你怎样的不甘心，都无法去弥补，更不能去改变。

对于已经发生的事情，无论是好的还是坏的，悲伤的还是快乐的，我们能做的只有接受。因为木已成舟，除了接受别无选择。好的结果开心的接受，坏的结果安静的接受，悲伤的结果勇敢的接受，快乐的结果愉悦的接受。世上本就没有什么完美的事，但无论面对何种结果，都要学会微笑的面对和接受。

不管怎样，对于已经发生的事情，既然已经无法改变，就莫要强求和纠结，要学会心平气和的去面对和接受。要知道，强求为难的只是自己，纠结伤害的也只有自己。

诀窍二：改变

人这一生，有太多的不易，特别是在成年人的世界里，从来就没有“容易”二字。为了生活，四处奔波；为了工作，拼命奋斗。即便是这样，来自生活的重担从来没有减少，来自工作的压力也从不曾减轻过。所以我们偶尔也会抱怨，来宣泄内心的情感。

谁都会有烦躁的情绪，偶尔的抱怨也不是不可以，但千万不要一味地抱怨，这样只会让自己变得更加疲倦。所以，与其毫无意义的抱怨，不如试着去积极的面对，并适时地做出相应的改变。一条路走不通，就不要停留在此指责抱怨浪费时间，要学会改变方向，换一条路也许会有你一样的洞天。

同样是面对压力，有人只会抱怨命运的不公，有人则选择积极应对和改变。抱怨不会让事态有任何的好转，唯有学会改变，肯吃苦受累，多学些技能傍身，才能创造出更好的明天。

诀窍三：放下

人这一生，总是有太多的执着。殊不知，有些事情，你越是执着就越是烦恼，最终只会让自己身陷泥潭之中。你越是纠结就越是痛苦，最后只会把自己推入万丈深渊。只有选择放手，一切才会变得轻而易举，只有看开看淡，一切才会变得风轻云淡。

现实生活中，每个人都会有属于自己的心结，也许是有些事无法释怀，也许是有些人无法放下，以至于成为心中的执念，让自己困在其中，无法自拔。让原本快乐的生活，变得不再鲜活，反而蒙上一层了灰色。想要重获阳光，就要打开心房，学会放下。只有放下过去，才能更好地迎接美好的未来。

很多时候就是这样，你越是计较就越是烦躁，你越是铭记就越是痛苦。只有放下执念，才能打开心结。只有学会放下，不再纠结，不再执着，才能让自己不再深受折磨。

人生就是这样，每个人都有属于自己的酸楚。你有你的痛，我有我的伤。但是，只要学会这三个诀窍，就会变得越来越快乐。接受无法改变的，就没有过不去的坎儿；改变能够改变的，就没有趟不过的河；放下本该放下的，就没有解不开的结。