马上做，拒绝精神内耗

你有没有想改变又改变不了的状态，看着别人每天自律和成长，自己也想成为那样的人 ，可是欲望的心一直都悄悄的藏在角落里鬼鬼作祟，当你想完成自律需要做的事情时，你的欲望却偷懒去做它想做自由而又轻松、快乐的事情，美美地享受轻松快乐的生活之后， 心里是短暂的、 舒服的 飘渺的快乐 。

但是当你去验证应该做的事情的时候 ，你发现你没有做真正你想做的事情 ，于是内心充满了后悔，自责和无法言语的状态，生活就这样一天天在放肆和后悔自责中度过 ，这样的精神内耗，反而消失了你大半辈子的青春年华。

比如今天我非常的想把房间彻底收拾一遍，但是坐在沙发上就想玩会手机，于是内心两个小人开始打架，老大说待会再干时间还早，刷会手机都轻松；老二说还是赶紧干活吧；可是老大又说其实收拾房间还是很麻烦的，就这样一个个想法斗争挣扎，最终轻松快乐的老大占了上风，自律最终没有实现它的愿望。

拒绝精神内耗， 想改变这样的做法， 只有一个方法，或者是说什么都不要想， 只有一个办法 :那就是立即去做 ，现在就去做 。