走过了口吃，我不再是以前的自己了

大家好，我是宁芮，我是老师的学生，从老师那里已经毕业3年多了 . ，今天我收到老师的邀请来写一下曾经我口吃的经历和改变好后这几年的变化。

我来自东北辽宁，口吃好像是小时候说话就带着有，有点大舌头的那种，长大后，我发现经常在一些字上卡住，特别是着急的时候怎么说都说不出来。

由于自尊心特别强，我不敢跟别人讲。我以为，它会慢慢消失，但是，没想到，越来越严重了，严重的时候我说话嘴巴就是颤抖的，非常的难受。

上学中，老师提问题我都不敢回答，即使，我知道答案，但是，我却不敢说，因为，我能够很清晰地感受到口吃的感觉，如果开口说话，肯定会口吃。

我经常被老师批评，我低着头，屈辱的泪水含在眼睛里，我不敢跟任何说，一切的委屈只能一个人吞进肚子里，那段时间，我经常一个人默默流泪。

后来，我读大学后，性格好了一些。因为，大学里老师没有读高中时那样严厉，我的心情就放松很多，不那么害怕了。

另外，大学里的实践活动比较多，刚开始，我是比较排斥的，因为我极度地害怕，害怕说话，我只能说一些简单的话，对于其他的不敢说太多。

慢慢地，我感觉心里不那么紧张了，压力少了一些，逐渐地，我在活动中得到了一些锻炼，说话口吃也减轻了一些，心里也自信了一些。

虽然说话还是有口吃，但是基本上的交流障碍不是太大，所以，那段时间还算马马虎虎，没有太大的波澜。

可是，大三暑假我从家里回到学校之后，我发现说话口吃严重了一些，我不知道是什么原因，好像是一下子就严重起来了。

我尝试着在实践活动中多说话，可是我发现，我根本说不出来。每次我就在心里默默给自己打气，可是，话到嘴边就是说不出来，嘴巴抖动的很难受。

从那之后，我好像一下子又回到了以前，对于任何的活动，我都不敢参与了，更是不敢跟同学说太多的话，我那个时候经常在被窝里默默哭泣。

我真的不知道自己到底是怎么了？为什么突然间就口吃严重了？

好不容易建立起来的信心，就那样一下子再次回到了以前。

每当，我看到同学流利说话的样子，我心中充满了向往，我多么希望自己能够如她们那样说话呀，即使，回到大一大二时的说话也是好的。

每当我看到别人聊天那么轻松，我心里就很自卑。有时候，我看到小孩子说话都比我好，我感觉自己太没用了。

但是，大三下学期的实习越来越近了，我心里的压力也越来越大，我不知道该如何去面对，我只知道我要面对的是无尽的恐惧和紧张。

我经常失眠，一想到我说话的样子，我心里就难受的想哭，我恨口吃！

我不断地在网上搜索口吃的话题，我看到很多口吃的人跟我一样的感受，我感觉是找到了可以抒发的群体，但是，时间长了，我发现我越来越消极。

一方面，是我说话口吃带来的消极。另一方面，是我每天看到他们分享自己口吃了几次几次的，我看着就烦，我直接退出了。

后来，我找到几个口吃矫正机构，向他们咨询。感觉他们说的都偏理论化，很难应用，特别是，呼吸法，我试了很多次，感觉没一点用处。

还有，一个认知治疗法，说，不要去想口吃，用意识去说话，不要去想内容，假装自己不口吃，我感觉没一点用处。

还有，心理治疗法，当时在他们那里是有用的，可是一旦回归到现实生活中，一点用都没有。

直到我看到李辉老师的文章，并向他咨询。我还记得当时很简单明了地说：不要给我说心理治疗和发音呼吸法、认知法，我都试过，对我没用。

但是，让我惊讶的是老师严厉的回答：你的话太多了。

就这样，连续一个星期老师都没有给我说话。

我原以为，老师会问我一些问题，但没想到，老师一点都不主动来问我。

但是，我在观看他和他学员训练的情况，我看到他们的变化，我心中很期待地想知道他是怎么训练的。

我再次咨询老师，老师回我：什么时候心沉下来，什么时候再来咨询。

现在想想，那是老师给我上的第一节课，让我沉下心。

的确，那个时候的我很急躁，迫切地想要改变。老师说我还没准备好。直至一个多月后，我再次咨询老师：老师，我的心沉下来了。

从那之后，我才算是正式向老师咨询，通过咨询，没有发音法，没有呼吸法，没有认知训练法，也没有心理治疗法。

训练中也证明了我当时的想法真的很多余，老师的训练更符合科学，而且很容易学会，做起来没有压力，心里就定了很多。

我每天训练完，试着说话，感觉说话一点点一天天地有变化，而这个变化是看得到的，是在现实中运用出来的，我的信心也越来越大。

我很感谢老师，老师不但改掉了我的口吃，而且还教会了我很多很多实用的东西，老师，谢谢您。

这三年多，我说话没有了口吃，跟家里人说话也不再有以前难受压抑了。我发现我跟身边的人说话的思想认知都不一样了。

努力过后，我才知道，我真的可以。

如果，你有口吃；如果，口吃给你带来了影响；如果，你想要改掉口吃且已做好了付出的准备，可以随时找我聊聊。