营养又开胃的10道下饭菜,美味简单上手快,荤素搭配,下饭更下酒

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大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。


海参小米粥

营养又开胃的10道下饭菜,美味简单上手快,荤素搭配,下饭更下酒

《准备食材》海参、小米、青菜

(1)海参提前2天泡发,中间要换一次水,换水的时候要把里面的筋剪断,有助于泡发,如果用即食海参不需要准备,直接可以用

(2)泡好后把里面的杂质清理干净,冷水下锅焯水,放入姜片,料酒,海参,煮3分钟

(3)锅中水开,倒入洗干净的小米,小火煮20分钟,煮到黏糊的程度,如果家里有肉汤,骨汤可以加2勺,喝起来更香

(4)20分钟后把海参,青菜倒锅里,放适量盐,稍微来一点糖,再煮5分钟就可以盛出来了


芦笋炒虾仁

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所需食材:芦笋、虾仁、红辣椒、蒜、姜、淀粉、料酒、黑胡椒、盐。

1、新鲜的大虾取虾仁,加一勺料酒和一勺淀粉,再撒上少许食盐,用手抓匀后腌制15分钟。

2、芦笋切长段,锅中烧水,水开放少许食盐和油,把芦笋段倒入锅中焯水2分钟,红椒切菱形片,大蒜、生姜均切片备用。

3、起锅烧油,油热后放入虾仁翻炒至变色后盛出。另起一口锅烧热油,倒入红椒和姜、蒜炒出香味,把芦笋也倒入锅中翻炒。

4、最后把炒好的虾仁倒入锅中翻炒,放少许盐、味精及白糖,再加小半勺清水以便调料融合入味,另用淀粉勾芡倒锅中翻炒好后出锅装盘即可。


拌金针菇

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食材:

金针菇 , 香油, 盐,鸡精, 醋, 生抽,香菜

做法:

1.金针菇切掉根部,洗净,撕成一小撮一小撮的。

2.水开后,焯熟水。

3.将金针菇焯熟后,捞到盘子里,备用。

4.将盐,鸡精,醋,生抽,香油、香菜倒到金针菇里。

5.锅里油烧热。

6.将油稍微放下,浇到金针菇上拌匀即可。


木耳炒胡萝卜

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所需食材:木耳,胡萝卜,葱蒜,猪肉,盐,鸡精,十三香,生抽,老抽,料酒,蚝油,白糖

美味做法

1 木耳泡发泡软,起锅烧水,木耳下锅焯熟,焯熟捞出,胡萝卜洗净去皮切片,下锅焯30秒捞出。

2 另起锅,一点猪肉切片,下锅中煸炒,加一勺料酒,炒熟盛出。

3 另起锅烧油,葱蒜爆香,下猪肉爆炒,下木耳,胡萝卜,加盐,鸡精,生抽,蚝油,老抽,白糖,十三香各一勺,爆炒两分钟出锅,营养又下饭的美味家常小炒。


豆腐炒木耳

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食材:老豆腐1大块、干木耳半把、蒜苗3根、小米椒3根、葱白1节、蒜3粒、1勺蚝油、1勺生抽、半勺白糖、鸡精半勺、淀粉少许、适量清水。

做法:1、木耳用温水泡开之后,清洗干净,倒入开水锅中煮大概四五分钟,捞出控干水分。撕成小片。

2、豆腐用水冲一下,先切成片,再切成三角形。

3、热锅加油,在油里放少许盐,中火炸至金黄捞出。

4、蒜苗,小米椒洗净切段,葱,姜切末,锅中留底油,中小火爆香葱姜蒜末小米椒段。

5、倒入木耳豆腐,翻炒均匀,(提前小碗中放1勺蚝油,1勺生抽,半勺白糖,鸡精半勺,淀粉少许,加入适量清水搅匀,)倒入调好料汁。

6、翻炒片刻,让豆腐充分入味,大火收汁,放入蒜苗段翻炒片刻出锅。


凉拌金针菇芹菜

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食材

金针菇适量、芹菜适量、辣椒油适量、蚝油适量、酱油适量、生抽适量、糖适量、鸡精适量、香油适量、醋适量、蒜适量。

做法

1、芹菜焯断生捞出,过冷水控干水分备用。

2、金针菇适量,焯断生捞出,过冷水,控干水分备用。

3、适量胡萝卜丝,盐,糖,醋,蚝油,辣椒油,酱油,生抽,蒜,鸡精,拌好,即可食用。


红豆山药糕

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准备山药、红豆、白砂糖、清水。

1、红豆的营养也非常丰富,可以健脾祛湿,非常适合夏季食用。红豆用清水浸泡一晚上,吸水泡胀后倒入高压锅,加入清水没过红豆,煮20分钟,捞出沥干。

2、炒锅里加一勺白糖,倒入少量过清水,开中火加热,不停地搅拌,当变成黄色的糖浆后,加入煮熟的红豆,快速翻炒一会儿,让红豆裹上一层糖浆。

3、山药去皮,洗干净后切小段,放进锅里蒸15分钟,蒸熟后压成山药泥。把裹了糖浆的红豆倒进山药泥里,用勺子搅拌均匀,用模型压出形状即可。


剁椒芋头

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食材:芋头3个、剁椒1勺、蒜3粒、香葱1根。

做法:1、芋头去皮洗净,切成小块,大蒜去皮切末,葱切葱花、剁椒备好。

2、锅里放入适量水,放入芋头蒸15分钟,用筷子可以插透即可。

3、炒锅烧热,加少许油,放入葱花,蒜末剁椒炒香,然后倒入蒸好的芋头块翻炒。

4、轻轻地翻炒均匀,剁椒有咸味,尝一下咸淡,可以放少许盐,咸香软糯。


东坡肘子

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用料:

蹄髈一个,约900g、冰糖20粒、桂皮一截,10cm长的、八角3个、香叶5片、丁香5粒、草果2个、肉豆蔻一个、芫荽籽半大勺、花椒1大勺、陈皮1大勺、料酒8大勺、生抽4大勺、葱5根、姜一大块;

做法

1.葱切段,姜切片待用。蹄髈清理干净后放在锅里,加入能将其没过的清水,加一半葱段、一半姜片和3大勺料酒一并煮开;将八角丁香等小颗粒的香料用纱布包起来待用;

2.开中小火,在炖锅内投入冰糖,再加小半碗清水约100ml,让冰糖加热溶解升温变成焦糖色,整个过程需时10-15分钟;

3.待糖色变成深琥珀色时,立即浇入大量热水,把香料也都丢进去略煮出香味;放入蹄髈,剩下的料酒、葱段和姜片,加开水至汤汁基本能浸没蹄髈,煮开后转最小火,盖上盖子焖煮2小时以上,中间将蹄髈翻身几次;

4.此时候蹄髈已经基本软烂了,此时捞出锅里的香料等所有杂物,并且转移出一半的汤汁不用,在剩下的汤汁里倒入生抽;

5.此时敞开盖子,开中大火开始收汁。每隔几分钟将汤汁舀起来浇遍蹄髈表面,并不时的将其翻身,注意观察上色的均匀程度,整个过程需要约40分钟;

6.当汤汁开始变厚的时候将蹄髈捞出来盛在盘中待用,继续收锅里的汤汁,至色深浓稠并起泡,浇到蹄髈上即可;


包菜炒鸡蛋

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1、新鲜的包菜清洗干净后切丝。

2、准备两个鸡蛋打入碗中,加入少许食用盐,搅拌均匀成鸡蛋液。

3、胡萝卜去皮清洗一下,切成胡萝卜丝。葱切成葱花,大蒜切片备用。

4、在一个大碗中加入适量的生抽,陈醋,白糖,食用盐,鸡精,淀粉,水搅拌均匀,调成料汁备用。

5、热锅凉油,油热后倒入鸡蛋液,翻炒成金黄鸡蛋块儿盛出备用。

6、锅内留底油,下入葱花,蒜片儿炒香。倒入包菜丝,胡萝卜丝大火翻炒均匀。

7、倒入炒好的鸡蛋块儿和调好的料汁儿翻炒几下,出锅即可。鲜香的鸡蛋,爽脆的包菜制作完成。


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