你是否会有这样的习惯。每当空闲下来，或者躺在床上的时候，自己当导演，开始在脑海中撰写自己未发生的个人故事。
如果你有过这样的经历，那么现在回忆一下，这个故事是美好的，还是很糟糕的呢？
我们无法去消除已经发生过的不好的事情所带来的影响，但是我们都有能力去继续编写自己未来的人生故事。对于未知的明天，一切都是有可能发生的。
如果你发现你编写的故事里充满了负面的情绪，那么转换一下自己的思维，换个角度，试着重新编写一个新的故事看看。
自我调节，自己帮助自己去寻找让自己舒服、放松的心态。
哪怕你依旧还是有很多担心的事情，但那些并不一定会发生，不是吗？哪怕发生了，去解决它们就好，你只要相信，这些你所憧憬的美好，能在明天发生发生。
如果你依旧还是存在着焦虑，可以拿一个本子，把所有担心的事情，焦虑的事情写下来，然后在每个事情的下方，把你担心会变成怎样和你期望是怎样的写下来进行对比，很明显就能发现，你期望的和想要的，和你正在想、正在做的之间的差别，这也是你所想和你所做的差别。
我们要把所想和所做趋于一致，减少差别，才可以正确的看待问题，合理的解决问题。我就是这么想的，我就是这么期望的，所以我这样做了。
我就是期望着明天可以打扮的精致漂亮，约上最好的朋友，去小酌一杯，我也会这样去做。我得到了自己想要的，我很平静也很快乐，这不就是生活该有的样子吗？
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