主要食物的营养成分

从食物的营养成分可以看出，肉类主要给我们提供丰富优质的蛋白质、脂肪，谷物除了可以提供丰富的蛋白质，还可以为我们提供丰富的碳水化合物，提供较高的热量，生命必须的膳食纤维，蔬菜除了为我们提供必须的膳食纤维，还可以为我们提供丰富的维生素，还有丰富的微量元素，所以均衡膳食很重要，我们健康，我们最好每天都吃一些。