三伏天，建议男性同胞：3物多吃，2酒少喝，应季而食，顺利度夏

导语：三伏天，建议男性同胞：3物多吃，2酒少喝，应季而食，顺利度夏

进入三伏天之后天气越来越热，大家也都变得越来越浮躁。尤其是作为男性，他们的压力非常的大在夏季表现得更加的焦虑。三伏天是养生的最好的时间，今天小编和大家分享三种要多吃的食物和少喝的两酒，建议男性同胞应季而食，顺利度夏。

1、清炒苦瓜

夏季很多人都不爱吃饭，苦瓜是三伏天最好的一道开胃菜。苦瓜中有非常丰富的物质，尤其是含有的苦瓜素被誉为脂肪杀手，苦瓜最简单的吃法就是上锅清炒或者凉拌。

2、羊肉

大家都知道羊肉最大的用处就是可以排出湿气，所以三伏天一定要吃羊肉，因为男同胞在夏季饮酒比较多，体内会衍生出来更多的湿气。羊肉它是有非常多的吃法的，可以进行烤羊肉串，烤羊腿，烤羊排等等，但在三伏天喝羊肉汤是排湿气最好的方法。

3、姜

有句谚语说“夏季吃姜，赛过人参汤”。对于暑热夏季食欲不振的人，夏季吃生姜有助于消化和暖胃，但是不要晚上吃。可以在早上加入一点红糖进行熬生姜红糖水，每天早晨喝一杯特别暖胃，男同胞夏季饮酒比较多，来一杯生姜红糖水，可以保护胃。

接下来小编和大家分享在三伏天一定不要喝以下两种酒:

第一类：酒精勾兑的酒

酒精勾兑的酒口感非常的差，而且喝了之后非常的容易上头。如果是用来招待朋友，他们会觉得你没有酒品，给人的第一印象会非常差。所以不管怎么样最好不要接触酒精勾兑的酒。

第二类：散装白酒

散装白酒很多的生产都是不规范的，可能存在一定的质量问题，多数是一些小生产商生产制造的，技术没有到位，所以在生产过程中会有非常多的杂质，对身体不好，所以不建议大家喝散装白酒。

再一方面散装白酒它的配料比较杂，饮用起来的口感比较差，最主要的是酒的质量没有保障。

如果大家比较纠结喝什么酒，接下来小编为大家推荐两款非常平价的纯粮食酒：

一、古道江湖1800

是52度浓香型纯粮食白酒，产自四川邛崃这个美酒窝子，无论是优质粮食还是天然泉水都提供了酿造优势，酒厂为多线名酒提供基酒，实力雄厚，采用的是传统固态酿造法，以小麦大米等粮食为原料。

⼩泯⼀⼝，干香回甜，唇齿留香，而且也不辣喉咙，也不上头，也不口渴，细腻可口。它的包装也是非常简洁大方的，是不错的高度粮食白酒，送给长辈作口粮酒很合适。

二、黄盖波汾酒

黄盖波汾酒很清澈、很干净，入口很柔滑，开始喝的时候只有甜味，一点也不辣，后劲很缠绵，微醉不上头，黄盖波汾酒是53度的粮食清香型白酒。

以上就是三伏天时建议男性同胞多吃的3物和少喝的2酒，只有顺应季节吃喝，才能让自己更加舒服顺利的度过这个炎热的夏天。