抓住三伏天的尾巴，两味药补足阳气，腰凉、腿凉、四肢凉排寒排湿

夏天很多人会出现腰凉、腿凉、四肢冰凉的情况，尤其是老年人，女人，还有一些三四十岁的整天待在空调屋的中年人，别人还没觉得冷，你就冻得够呛；四肢冰凉，穿衣服总是比别人差一个季节；夏天吹不了风扇、更不能开空调，各种难受；精力衰退，身体衰弱，常常伴有腹胀、拉肚子、尿频、头晕乏力、容易感冒等问题。你有这种情况吗？

这就是阳气不足，阳虚了，阳气对于人体来说至关重要，它是我们身体健康和生命运动的基础，阳气不足则百病丛生。

比如说，阳虚会生外寒。出现手脚冰凉，很长时间都捂不热，有些阳虚严重的人，臀部肘膝关节以下都是凉的。这是因为阳虚化生的热量不够，而且他们这种怕风怕冷一会就好了，而是长期的，他们平时穿衣服总比别人多，耐热不耐寒，头怕风吹、后背怕凉。常年体温偏低，咱们知道体温偏低，不管是从中医角度还是西医角度，都是不好的现象，会导致免疫力低下，稍微有点风吹草动就会频繁感冒咳嗽，甚至长肿瘤。

另外现在还有一群人他们一旦着凉或吃寒凉食物，比如吃点凉的水果，喝点冷饮就肚子痛、拉肚子，平时大便也常不成型。这是阳虚之脾阳不足引起的。脾是人体后天之本，如果脾阳不足，运化能力差，脾胃之气不能持续地供养五脏，最后阳气就会越来越虚弱。

阳虚的人还有一个很明显的表现就是夜尿多，有时候睡前不喝水，晚上还是要起夜，甚至一晚上起来好多次，导致第二天早上起来人昏昏沉沉的，整天没精神。这是肾阳虚的典型表现。身体里的水不能被肾阳运化蒸腾，直接排出去了，喝点水就跑厕所，小便清长。

跟大家分享2味中药，一补一通，补足全身阳气！驱散腰凉、腿凉、四肢凉。

第一味中药是桂枝。桂枝性温，味辛甘，归心、肺、膀胱经。

桂枝可以解肌发汗，就是能把过于紧实的肌肉解开，然后把汗发出来。就像是咱们受寒感冒了，会出现怕冷不出汗的情况，桂枝就派上用场了。

桂枝还可以温通经脉，咱们知道肌肉和肌肉之间，就是经脉所在之地，桂枝是枝条，可以走肌肉，当然也走经脉。把紧实的肌肉解开之后，经脉就更加通畅了，桂枝又是温的，所以，桂枝能温通经脉，所以经脉受阻时，出现那种风湿、类风湿、关节炎等我们用桂枝，可以温通经脉，让经脉通畅。

另外桂枝还有一个作用就是助阳化气，就是帮助体内阳气的化生。源源不断地把心肺阳气输送到全身。比如说心脑血管受阻时，我们也用桂枝，桂枝可以让温通血管；心肺阳虚时，我们也用桂枝，桂枝可以振奋心肺阳气。

咱们再想，桂枝既能温通经脉又可以助阳化气，我们身体因为阳气不足出现的怕冷、腰凉、腿凉、四肢凉，这些寒气是不是就被驱散了？

驱散这些寒气之后咱们还不能算结束，因为这些是外寒，还有里寒需要驱散，而且还要继续温补阳气。毕竟阳气足，身体的各种亚健康问题才能迎刃而解。

咱们再来说第二味中药：肉桂。肉桂大热，味辛、甘。肉桂可以补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉。而且肉桂归肾经、脾经、心经、肝经，所以肉桂可以散发肾、脾、心、肝的寒气。

咱们先来说说肉桂的作用，像是手脚冰凉，阳虚寒凝的心痹痛，还有受寒引起的痛经、牙痛等都会用到肉桂。因为这几个问题都是因为受寒导致气血能量到达不了经脉，而肉桂大辛大热的，咱们想热的药肯定就是补火助阳的了，热药肯定能散寒，散了寒就能止痛，肉桂是辛味药，具有发散作用，所以能温通经脉。这样寒一散，经脉一通，咱们气血就能顺利通过经脉，全身的寒症也就消除了。

咱们总结一下：桂枝可以温阳化气、温经通脉，肉桂和桂枝本来就是一家，桂枝是枝条，肉桂是接近树根部位的树皮，可以温补肾阳，改善脾肾阳虚、鼓舞阳气。对应到我们的身体，桂枝主我们的四肢，肉桂主管我们的中焦，尤其是脾肾。所以肉桂和桂枝一起，可以有效地滋补肾阳，脾阳，同时还能温通四肢的经脉。这样我们一身的阳气，就被鼓舞起来了。

如果你是伸出舌头一看舌体淡胖、舌淡苔白，平时还感觉神疲乏力、腰膝冷痛、四肢发凉、关节无力、甚至吃点凉的就拉肚子，要注意了，抓住三伏天的尾巴，补足阳气，驱散腰凉、腿凉、四肢凉，从而改善身体的各种亚健康问题。

两味药补足阳气，抓住三伏天的尾巴，驱散腰凉、腿凉、四肢凉，就和大家分享到这里，关注崔大夫，你会了解更多健康知识。