水桶腰，肚子“圆滚滚”3种蔬菜刮油清脂，吃出小蛮腰

芹菜，味道比较浓烈，但它富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠ai的发生。菠菜，是一个非常受欢迎的蔬菜，对人体的健康起到了很大的作用，保肝护肝是人到中年后的养生目标之一，不妨多吃菠菜，菠菜它能养肝，减肥瘦身。

近些年来，在我们身边，患上脂肪肝、酒精肝、乙肝、肝硬化，甚至肝ai等肝病的人越来越多，红薯叶，预防肝硬化，预防脂肪肝，能保护好我们的肝，肝好减肥事半功倍。