人到中年，最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼

“春有百花秋有月 ，夏有凉风冬有雪 ，若无闲事挂心头，便是人间好时节”。

人到中年，要“用一颗平常心去面对生活”。

平常心是最让人最难得的。人生在世，不如意之事十有八九。

对此，我们唯有以一颗平常来对待生活，看淡一些东西，才能够自在地生活。

诚如王阳明所言：

“得财不喜是平常心；失利不忧是平常心；享誉不骄是平常心；受谤不恼是平常心。”

人这一生，为人做事要积极一点，凡事量力而行，从容地面对所有的变化。

心若自在，便能够超越一切。

就像林清玄说的：

“修一颗平常心，于平凡中见惊喜，在风波中见定力；平常人的人生，柔韧又自在。”

保持一颗平常心，是让你在慢慢努力的过程当中，看到更有价值的自己。

人生在世，本就是祸福相依，唯有守得一颗平常心，才能够在个人得失，生活困苦之中找寻出路，才能感受到生命的真谛。

不能回到过去，学会放下，不念过往，不惧将来，活在当下。

以一颗平常心做人，珍惜现在的生活，珍惜现在拥有的一切。

有人说，四十不惑，五十知天命。

五十岁的人一定会常常感悟人生。

在感悟中会发现自己今天走过的人生路，其实既有偶然又有必然。

五十即已知天命，就应回视自己是否以安身立命。

若无闲事之平常心，实为人所追求极高之境界。

渐入中年，有闲事挂心头也算不上什么，只要无灾无病，便是人间好时节。

年纪越大，越发明白，有一个健康的身体，胜过千万财富。

人到中年，最高级的养生，不是睡觉，不是锻炼！而是这个“少”字。

一、少思者，自在。

世上本无事，庸人自扰之。

比喻常常自己跟自己过不去，遇事生非，疑神疑鬼地自找麻烦。

前人道：“忧思本无根，不捡自然无，困惑本无源，少思自轻松。”

人不多虑才会心安，不多思才会心静，放空自己的情绪，才能心情畅快。

《黄帝内经》中有一言：

“百病由心生，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”

人到中年，把心放宽了，烦恼就少了，少思少虑，日子就充实了。

养生的第一件事，就是学会少思。

二、少言者，少祸。

俗话说：“病从口入，祸从口出。”

指病毒常常因饮食不注意而入侵，灾祸往往因说话不谨慎而引起。

一个人在说话做事时要讲究方法，该说的话说，不该说的话不说。

我们要谨记，该说的话就说，不该说的话千万不要说。

以免祸从口出，惹祸上身，那就得不偿失了！

说话是一种本能，虽然简单，却不是小事。

话说好了，会帮助一个人；说不好了，也会伤害一个人。

人这一生，言多必失，话多惹祸，不可不慎。

言多必有失，懂得适时闭嘴是一种远离灾祸、纷争的智慧。

真正有智慧的人总是寡言少语，群处时能守住嘴，独处时能守住心，谨言慎行。

三、少欲者，自由。

欲望越少，心自由，生活就会越简单，快乐自然就会越多。

人们常说，少事者福多，多欲者福浅，说的便是这个道理。

欲望越多的人，要求就会越高，烦心的事也会越多，活得自然就会越累。

少欲者清心寡欲，不争名利，身心就会自在舒适。

对世间的财、色、名、食、睡，最好不要过度追求。

人生，最美的景致，总会出现在岁月静好、知足常乐中。

岁月静好，才应该是大多数人最适合的生活方式；知足常乐，才应该是大多数人最理想的生活状态。

人这一生有不同的美景，春有百花、夏有凉风、秋有明月、冬有瑞雪。

但愿你常怀有一颗平常心，每一天都是幸福与快乐的日子。