练就孤独力，拥有属于自己的光芒

你是 . 不是经常有这样的感受：听到喜欢的歌，看到喜欢的电影，想迫不及待地与人分享，却发现你的身边没有人，这种没人陪伴，没人诉说的滋味的确是很难受，但我要告诉，真正懂得利用孤独的人，往往会比别人更出色！

如果你不相信，不妨来看看这本在日本有“心灵名医”的美誉的斋藤茂太的暖心大作《优秀的人，都有一段孤独时光》。

作者拥有超过半个世纪的心理咨询经验，用他广袤的人生智慧给受伤的人带去心灵抚慰，给因挫折而无法前行的人带去温柔的支持。

这本书从5个维度教会我们看懂孤独，并且在孤独中练就感受力、共情力、坚韧力，成为更好的自己。

作者认为，一个人只要拥有“孤独力”，就一定能够散发出只属于你自己的光芒，那如何练就“孤独力”呢？

何谓“孤独”

李白有首月下独酌，第一句就是花间一壶酒，独酌无相亲。意思就是一个人在月夜花下独酌,无人亲近，在李白看来，没有人陪着喝酒就是孤独。

有的人认为，孤独是自己心情压抑，没人陪伴，没人倾诉，得不到别人的理解，或者失恋的时候独自一个人，其实那不算孤独，可以说叫做寂寞，甚至可以叫做无聊。

所谓的孤独，指的精神层面和一个人的内心深处，独自一个人不代表孤独。哲学家三木清说：孤独不是在一个人的时候，而是在人群中。

其实每个人都有孤独的一面，一个人独处的时光可以说是“创造自我的时间”如果能够好好享受这难得的独处时间，利用这宝贵的时去增强自己的力量，就可以走出孤单，活出自我。

所以拥有“孤独力”就可以能够认识自己，让个人散发出独特的光芒。

拥抱孤独，与孤独做朋友

孤独是人类无法避免的一种生存状态，它存在于成长的每个阶段。

而每一个优秀的人，都有一段孤独的时光。

如果学会与孤独做朋友，正视孤独，让自己放松，可以活出不一样的自我。

比如：司马迁遭宫刑，在不见底的大牢里，无处倾诉得满腹苦楚心酸，但他并没因此而颓废，他无声地流着眼泪，默默地忍受这孤独，把孤独当做朋友，最终成就《史记》。

再比如童第周，他是我国著名的生物学家，17岁才进中学。但文化基础差，学习很吃力，但他每天天还没亮，就悄悄起床，在校园的路灯下面读外语。晚上同学们都睡了，他继续到路灯下面去看书，经过半年的努力，他终于赶上来了

正因为司马迁、童第周他们能够善待孤独，与孤独拥抱，才会将这份孤寂转为“孤独力”，从而成就自己。

独处，学会爱自己

很多失恋者会责怪自己，认为自己有缺点才会这样孤单一人，常常有一种没有依靠、陪伴的感觉，甚至觉得自己被抛弃，产生孤独感，不懂得爱自己，其实，这是没有意识到孤独力的作用。

在独处的时候，我们不必去顾忌别人的眼光，要学会将独处的时光变为创造自我的时间。

刘敏涛主演的《伪装者》和《琅琊榜》在全国爆红，但谁能想到

她曾经连吃“吃冰淇淋”都要卑微地跟老公要钱，37岁那年，刘敏涛结束了这段卑微乏味的婚姻。

她决定让自己的人生活出精彩，离婚后的刘敏涛，选择了另外一种人生，将“自我”释放出来，她学会了爱自己，不再活得卑微，她选择回归荧屏，业余时间去学习滑雪，到世界各地愉悦地旅行，活出了别样的一番滋味。

巴尔扎克说过：”孤独是美好的，但你需要有人告诉你孤独是美好的。”

请记住：每一个优秀的人，都有一段孤独的时光。