没钱也快乐

十年前方方跟我说:"你要时刻提醒自己开心,保持天天有喜的状态!"她比我小一岁,说出这样的话,让我觉得不可思议,有点难理解,甚至觉得荒谬.

心情难道可以人为掌控吗?天天有喜,喜从何来呢?我思考了很久,发现自己的心情确实是可以由自己选择的,天天有喜也是可以做到的.

一.对身体部位说感谢

早上起来练完瑜伽,擦洗垫子,然后洗脸刷牙.刷牙时看到自己整齐洁白的牙齿,从上到下,从下到上刷完后再刷一下舌尖,一股薄荷的清香溢满口腔.以前是没有体会到刷牙还有这翻乐趣,感谢牙齿努力工作,让我品尝到了可口的食物.今天认真把你清洁,希望你再接再厉!早上有个好心情,从刷牙开始, 从感谢牙齿任劳任怨的付出开始吧.有你真好,可爱的牙齿,我一定对你负责,认真维护好你的健康.

早上起来先感谢自己的某个身体部位,可以选择眼睛,也可以选择手,因为有了感谢,所以会变得很知足.带着知足的心情开启美好的一天,你会发现太阳公公对你特别关照,总是盯着你看.

二.认真品味早餐

提前15分钟来到公司,推开办公室的玻璃门,打开空调,烧上一壶水,水开后泡一杯牛奶.打开早餐盒,鸡蛋,红薯,青瓜.慢慢吃,享受青瓜的清脆,鸡蛋的蛋黄是半凝固的,白白的蛋青裹着一颗圆圆的蛋黄,蛋黄是受保护的仔仔,红薯的品类很多,这次采购的板粟薯,微甜.约15分钟认真享用早餐,注入新鲜的能量到身体里面.能吃上自己配置的早餐,少油少盐,营养丰富,价格不贵,感觉真好.感谢公司提供这么好的办公环境,坐在宽敞的办公室,安静享用能量早餐是最美的事情.

内观自己,从刷牙到吃早餐,我是轻松的,高兴的,就像正在唱歌的小鸟一样的欢快,小确幸,又是不平凡的愉快的一天,哈哈哈!

三.喜从何来,天天有喜如何做到?

世界人有多少人饱受战乱,而我们生活在国泰民安,繁荣昌盛的中华大地上,此乃天大的喜事.在我这个年纪,有多少人失业,经济困难,而我还有工作,并且在工作岗位上实现自己的价值,此乃天天大喜.看看医院的病床上,有多少人在呻吟煎熬着,而我和我的家人们都身体健康,此乃夜夜大喜.有多少家庭的孩子叛逆不听话,无所事事,而我的孩子懂事上进,现在努力学习,此乃时时大喜.身边离婚人群日益增加,家庭破灭时有发生,而我结婚多年,先生对我周到体贴,无微不至,此乃刻刻大喜.

喜从心里来,天天有喜刻刻有喜是从知足中来.怀着一颗感恩的心,喜乐会一直伴随着你.时隔十年,学了心理学之后才知道原来心情是可以选择的,是可以自己掌控的.

写在最后的话:

语言是有效力的,十年前方方的一句话让我在十年后才开悟,此时的她不知在何方.希望她一切安好!