失眠和五脏的关系——肝

五脏好不好，看睡眠就知道。五脏不好就会容易导致失眠问题的出现，如果觉得自己入睡不算困难，但是睡着睡着总是会醒来，这可能和你的肝脏健康有点关系了。肝不好不仅让你精神紧绷，同时也容易脾气暴躁，经常生气，有句话叫怒极伤肝就是这么来的。而肝是人体代谢的器官，如果肝脏出现了问题，就可能出现半夜易醒，甚至会有磨牙，腿抽筋，全身酸软等情况。所以一定要养肝护肝，具体改善方法如下：

1）早睡早起，避免熬夜，避免过度的劳累，

2）避免暴饮暴食，避免饮酒，减轻肝脏负担。

3）要保持良好的心情，有乐观的态度和情绪。