每个人的生活其实都离不开吃这件事，吃什么是我们每天都要思考的问题，尤其是高血压患者，在吃的方面比较讲究，因为稳住血压是非常重要的，所以今天就跟大家说说吃哪些食物有助于降压吧！

大蒜

大蒜中含挥发性辣素，能够清理血管，另外，大蒜可以保持体内一种酶的适当数量，也能够起到调节血压的作用，高血压患者可以适当的吃一点大蒜（每天吃2~3瓣大蒜）。

洋葱

洋葱中含有前列腺素A（舒张血管，降低血液黏度），减少血管的压力，可以预防血栓的形成，高血压的患者每天可食用洋葱75~100克。

香蕉

香蕉中富含钾可以抑制钠元素，帮助降血压，香蕉中还含有类黄酮，能增强血管壁弹性，并防治高血压引起的脑出血、中风以及心血管类疾病。

玉米

玉米中含有脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸（特别是亚油酸的含量高达60%），有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

山楂

山楂（可以扩张血管、降低血液中的胆固醇）具有辅助降血压的作用，也有助于消化，平时可以用山楂泡水喝，也可以和玉米面一起熬粥喝，或者单独吃，但是要注意的是，胃酸过多的患者尽量少吃。

西红柿

西红柿具有一定的降压作用，西红柿中所含的维生素C、E及西红柿红素能降低血液中胆固醇的含量，还能软化血管，降低血管阻力，使血管弹性增强，紧张度下降，从而减轻心脏的负担。高血压初期患者坚持每天吃一个西红柿，15天后会有很好的效果。

这些食物都具有一定的降压效果，但是并不能替代药物，仅在初期，症状较轻的情况下适当食用会有一定的疗效，症状严重者还是要进行系统科学的治疗。