1.体质原因

背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。气候湿热的话，很容易在体内滞留形成湿毒，背上就容易长痘痘。所以平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、白合、白箩卜等。

2.皮脂分泌

背部本来就是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且这个部位的角质层又特别厚，角质无法正常剥落，新陈代谢比脸部缓慢，所以本身就容易出现毛孔堵塞的现象背部皮肤又整天被衣服包裹、摩擦，出汗多，在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生，痘痘也会变多。

3.分泌失调

压力过大、经常熬夜、饮食不卫生、吸烟喝酒等不良习惯，会引起内分泌失调，进而导致背部长痘。

所以要清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，勤洗勤换床单被套。贴身衣物尽量选择纯棉的，透气性强，避免细菌滋生~最最最重要的还是多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品，保证充足的睡眠，多运动多出汗。