跌麻了！很焦虑！怎么办？

“最近市场连续下跌，本金已经亏损了快20%了，现在脑子里全是股票，一天到晚地惦记着，晚上也睡不着，心里焦虑不安，一到周末更是烦躁不安，恨不得马上就到周一开市。最近几个月都在亏损，之前的信心没了，现在只求能回本，但越是想回本，却越陷越深了。人精神也没了，焦虑上火，头晕眼花，生活就像没了方向，炒股好像有瘾，只要开盘就莫名的兴趣，收盘就无精打采了。“

这是昨天收盘后一个股友和我交流他最近内心的真实感受！我相信很多股友，对他的这段话一定能够感同身受！她问我如何才能缓解这样的焦虑情况，我觉得这个话题还是很有代表性的，今天就来聊一聊我的看法！

当下，面对市场连续下跌。大多数人或多或少都有点焦虑，这很正常。一点不焦虑，那心理才有问题。

炒股焦虑的本质，是对未来行情不确定性的担忧，害怕亏损越来越大！其实心理学有一个解释：焦虑情绪会把你的恐惧和担心，成倍放大！心理学上有一个有趣的结论，很多你担心的事情，其实根本就不会发生！大部分的焦虑，其实都源自你瞎想出来的！

要缓解炒股焦虑，首先你不妨就现在马上，静下心来，从现实出发，认真问一下你自己：你到底是在担心什么？担心继续下跌？担心损失继续扩大？还是担心不知道什么时候能解套？……

找到你最担心的点之后，你再问自己，你当下的焦虑与害怕，除了让你不开心，到底能解决什么问题？想清楚这个问题，我觉得最起码你就能认清了你自己焦虑的本质，你一旦认清了本质，焦虑本身就会消失一半！

其次，你现在认清了，你焦虑并不能解决任何问题。非常好！那我们再静下心来认真思考另一个问题，如果行情，再继续下跌10%，你的账户或许会继续面临超过10%甚至20%的浮亏，在这样最坏的情况下，你自己能否能够坦然接受，如果不能够接受，那你接下来的应对之策又是什么？把这个问题想清楚！焦虑基本上就会消失的差不多了！

第三，炒股焦虑，笔者认为很大的一部分原因，就是你对你买的股票没有信心，你不知道他当下的价格是贵还是便宜，因为如果是足够便宜，你有明确的判断，其实随便怎么下跌你都不会过度焦虑，因为便宜的东西自然会价格回归，需要的仅仅是耐心和时间而已！

就如笔者的几个持股而言，当下也一样无差别下跌，只是跌的少一点罢了，但我这里真的不是装，我一点都不担心，因为我自己坚信我买入的价格足够便宜，即使未来把我套住了，我只要有足够的耐心，我肯定只会输时间不会输钱！

最后，你要知晓，炒股被套是常态，市场上涨时间是短暂的，下跌时间是漫长的，这也是一个客观现实！想完全不患上炒股焦虑症，你可以多多增长自己的知识面，一定要熟知股票基本面，了解公司运营情况，并且你经过深思熟虑，确信当下价格足够便宜，才买入股票，那么你持股就没有太多的焦虑。

以上就是笔者对炒股焦虑情绪，自己的一些思考，希望在低迷行情的当下，能对您有一定的帮助！

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