保持健康且有良好习惯养成，夜间睡眠质量高，不会在睡觉过程中莫名出现各种症状。但有的人咽喉发出特殊声音，有类似打呼噜表现，这种情况是如何引起应该去了解清楚。有的人还怀疑是疾病在发展，下面来深入了解。

睡觉时打呼噜大部分原因是上呼吸道狭窄，有的人过度饮酒，扁桃体肥大，会导致打呼噜。而打呼噜严重，持续时间长，要警惕睡眠呼吸暂停综合征，作为多种健康问题共同表现，本身不属于独立疾病。

但有打呼噜情况多暗示不健康，需要通过正确方法来调理，否则持续打呼噜会导致患者头痛、注意力不集中、疲惫乏力等。值得注意的是，打呼噜还是高血压独立危险因素，需尽早查明原因。

睡觉时有哪些表现也要警惕？

1、腿部抽筋

睡觉时许多特殊表现都要警惕健康问题，如果自己也有，尽早处理为好，特别是那些在睡觉过程中莫名腿部抽筋的人，要引起重视。导致腿抽筋的原因很复杂，其中寒冷刺激，不良睡姿都会引起。

还有的人长时间血钙浓度不达标，需要的钙质没有满足需求，可能会处于缺钙状态。而缺钙严重除了影响骨骼健康，还会表现出容易抽筋。这种情况需要合理补钙来满足机体需求，否则后续会有骨骼疼痛，容易骨折等风险。

2、磨牙

在睡觉过程中磨牙同样不能小看，因为磨牙的引发原因复杂，包括精神心理因素、遗传因素、牙齿咬合因素、神经因素等，有的疾病不断发展会导致患者磨牙，其中肠道寄生虫感染、肠胃功能紊乱、维生素缺乏、甲状腺功能亢进症等都容易引起，反应的不仅是全身健康问题，还包括神经系统功能紊乱，精神过度紧张等。

只有找出原因，尽早处理，才能恢复健康后让磨牙表现缓解。

3、失眠多梦

不少人出现睡眠障碍，在夜间睡觉的过程中无法产生困意，同时又伴随着焦虑，负面情绪产生，有这种情况的人应该重视起来。

许多心理健康问题会导致患者反复失眠，特别是焦虑症，抑郁症，情绪无法保持稳定，间接让神经处于兴奋状态，会睡不着，失眠多梦。面对这些情况要尽早检查，排除心理因素干扰。

由此可见，打呼噜是不正常的情况，并非睡得香，需警惕睡眠呼吸暂停综合征，及时治疗来改善。